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2025年01月10日 星期五

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2/3國人有睡眠障礙

　　每年3月21日是世界睡眠日，今年我國的主題為“美好睡眠，放飛夢想”。由于生活壓力的增加及多種軀體和心理疾病，導致越來越多的人飽受睡眠問題的困擾。首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科睡眠中心副主任醫(yī)師李寧表示，睡眠出現(xiàn)問題會給身體帶來極大危害，擁有美好睡眠從調(diào)節(jié)自身情緒開始。

　　李寧告訴北京商報記者，醫(yī)學上定義的睡眠障礙包括失眠、睡眠呼吸障礙、睡眠增多、睡眠節(jié)律紊亂以及睡眠行為障礙等，當前來說最受大家關注的是失眠問題?！霸谖覈允叩陌l(fā)病率達到36%-38%，失眠人群數(shù)量相對較多。從我們睡眠門診的患者比例來看，也是以失眠患者為主?！崩顚幗榻B，來該醫(yī)院睡眠門診接受失眠問題治療患者數(shù)量近兩年來呈上升趨勢。

　　“失眠絕大多數(shù)為情緒病，個人情緒問題會直接影響到我們的睡眠質(zhì)量從而造成失眠。情緒帶來的失眠不僅存在于中老年人身上，甚至青少年也會有失眠現(xiàn)象。”李寧表示，“慢性失眠加上短期失眠一起算的話，我國大約有2/3的人都存在失眠的情況?！?

　　李寧強調(diào)，并非是有失眠情況的人都需要到醫(yī)院治療。一周失眠三次以上，時間超過3個月屬于慢性失眠，這種時候患者應該來醫(yī)院進行檢查接受治療。長期嚴重失眠容易誘發(fā)一些身體疾病，如頭暈頭痛、記憶力下降、注意力不能集中、心慌、胸悶、血壓升高、食欲減退、噯氣返酸以及內(nèi)分泌紊亂引發(fā)的月經(jīng)不調(diào)、血糖上升等疾病。

　　“事實上，對于偶爾的短期失眠可以通過自身情緒的調(diào)節(jié)來緩解，也可以做一些瑜伽、太極等舒緩的動作來幫助我們達到放松心情的效果?！?李寧表示。

　　記者 吳穎 郭秀娟

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