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淺度睡眠能促進(jìn)記憶和學(xué)習(xí)

  • 發(fā)布時間：2015-10-27 01:30:57  來源：科技日報  作者：佚名  責(zé)任編輯：羅伯特

　　據(jù)新華社東京10月26日電 （記者藍(lán)建中）人的睡眠是有節(jié)律的，深淺交替進(jìn)行。日本研究人員最新發(fā)現(xiàn)，如果沒有淺度的快速眼動睡眠期，在深度的非快速眼動睡眠期出現(xiàn)的能促進(jìn)學(xué)習(xí)記憶能力的腦電波會減弱。

　　快速眼動睡眠以眼球的快速運(yùn)動為特征，夢境會出現(xiàn)在這個階段；非快速眼動睡眠是深度的睡眠狀態(tài)，有利于促進(jìn)生長和恢復(fù)體力，通常被認(rèn)為是決定人睡眠質(zhì)量好壞的關(guān)鍵。科學(xué)界對快速眼動睡眠對整體睡眠的意義及兩種睡眠之間的關(guān)系一直沒有深入的認(rèn)識。

　　日本筑波大學(xué)研究人員在美國《科學(xué)》雜志上報告說，他們通過研究實驗鼠腦內(nèi)與睡眠和覺醒有關(guān)的腦干部位，確定了在切換兩種睡眠模式時發(fā)揮開關(guān)作用的神經(jīng)細(xì)胞。

　　實驗中，通過控制這種神經(jīng)細(xì)胞，如果減少實驗鼠的快速眼動睡眠，在非快速眼動睡眠階段出現(xiàn)的一種德爾塔腦電波就會隨之降低。另一方面，如果是增加快速眼動睡眠，德爾塔波則會增強(qiáng)，生長激素的分泌量也會增加。

　　先前研究發(fā)現(xiàn)，德爾塔波能夠增強(qiáng)神經(jīng)細(xì)胞之間的聯(lián)系，被認(rèn)為與學(xué)習(xí)和記憶能力有關(guān)。研究小組由此認(rèn)為，這顯示淺睡眠對于腦的學(xué)習(xí)和記憶功能發(fā)揮了重要作用。

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