睡不夠吃來湊：研究稱兒童睡眠不足更容易發(fā)胖
- 發(fā)布時間：2015-08-30 11:05:00 來源：新華網(wǎng) 責(zé)任編輯：羅伯特
此前研究顯示，一些睡眠不足的兒童容易發(fā)胖，但一直沒有研究指出睡眠究竟如何影響兒童的食物攝入量。英國研究人員最新研究認為，睡眠不足11個小時的學(xué)齡前兒童，會更想吃東西，尤其是他喜歡的零食，從而容易發(fā)胖。
專家認為，學(xué)齡前兒童一天的睡眠以11至12小時為佳。而此前針對成年人的研究表明，睡眠不足會讓其大腦發(fā)出指令，多吃點食物來補償。
英國倫敦大學(xué)學(xué)院的研究人員在最新一期《國際肥胖癥雜志》上報告說，1008名5歲大的兒童參與了調(diào)查，這些兒童的平均睡眠時間為11個半小時。結(jié)果顯示，睡眠不足11個小時的兒童與睡眠能達到11個小時的兒童相比，前者比后者更想吃合自己胃口的食物，且前者比后者更易發(fā)胖。
研究人員建議家長，為了防止孩子發(fā)胖，可以考慮讓睡眠不足的孩子別看到那么多合胃口的食物。當(dāng)然，最重要的還是家長要想方設(shè)法保證孩子的睡眠。
研究人員指出，不管對成年人還是兒童來講，睡眠不足都會讓人報復(fù)性地想多吃。而現(xiàn)今社會由于美味而又高能量的食物唾手可得，睡眠不足易想吃就更值得讓人警惕。
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