為什么工作壓力大 你總是這么“忙”?
- 發(fā)布時間:2015-08-17 08:31:40 來源:中國民航報 責任編輯:羅伯特
每天,人們都會聽到類似“太忙了”“時間不夠用”之類的話,但通常情況下,它們都屬于標準的謊言。我們中的絕大多數(shù)人都不可能屬于“非常忙碌”的類型。上述說辭僅是我們讓自己相信沒有多余時間,或者避免去做某些根本不想做的事情的借口而已。
對于絕大多數(shù)人來說,總是可以找出時間來做自己喜歡的事,即便是在工作時間也不例外,大量數(shù)據(jù)都可以充分證實這一點。美國勞工統(tǒng)計局發(fā)布的全美時間使用情況調(diào)查報告就是最權(quán)威的證明。
不論教育和收入情況如何,人們都會裝得很忙的樣子來完成自己的事情;而與此同時,其他人會相信這屬于他的工作。所有人都擁有足夠多的自由支配時間:有1/3的清醒時間被花費到與工作無關(guān)的活動上,這其中甚至還沒有包括花費在個人事務上的工作時間。從最新的統(tǒng)計結(jié)果中,我們可以發(fā)現(xiàn)幾個非常有趣的現(xiàn)象:
——工作的父母,這些在通常情況下(很容易理解)排在“沒有時間”前列的人員,每天花費在休閑活動上的全部時間只比無須照顧孩子的群體少1個小時。
——年薪10萬美元以上的群體相比以下的群體在網(wǎng)上和其他媒體上花費的時間多得多。
——所有人(按照統(tǒng)計學的觀點)每天都會看至少兩三個小時的電視,這就是我們每天24小時生活中10%的去向。當然,如果按照清醒時間來衡量的話,這一比例將變得更高。盡管有不計其數(shù)的書籍、文章和網(wǎng)絡日志宣稱“成功者從來不看電視”,但從統(tǒng)計學的角度來看,他們還是看電視的,畢竟這是理所當然的……讓大腦停下來休息一會兒屬于無可非議的正確選擇。
——平均來看,每星期賺取1200美元以上的群體并不比每星期賺取540美元的群體工作時間更多。
——平均來看,自由職業(yè)者(其中理所當然也包括絕大部分企業(yè)家)的工作時間并不比下屬員工更多。
就個人而言,與絕大多數(shù)中小型企業(yè)的擁有者類似,我早晨5時30分或者6時就會起床閱讀新聞和電子郵件,還要擠出時間進行鍛煉。而午飯時間,我會選擇不離開辦公室。從吃完飯一直到23時,我都有數(shù)不清的日常工作、越洋電話以及電子郵件需要及時進行處理。按照自己的統(tǒng)計,從公司成立開始,我已經(jīng)有30多個星期沒有休假了。各種各樣的壓力也接踵而來,我每天只有4小時的睡眠時間。我是真累啊。
因此,在其他人被問到日程安排情況時,我的答復與大家的說法也是一樣的:實在是太累了……我堅持不下去了……
但實際上,如同其他企業(yè)家一樣,我選擇自己創(chuàng)業(yè)的主要原因之一就是可以有效控制個人時間。因此,盡管這意味著需要作出犧牲(我現(xiàn)在肯定不能按照實際工作時間來計算工資收入了),但也相當于找到了一條可以專注于所做事情的途徑。不論是希望參與激情類休閑運動,還是與孩子們一起活動,我都可以將需要的時間安排到經(jīng)過壓縮的日程表中。
并不是說人們就不應該放松、讀書、種樹、外出旅游或者利用自己的時間來做喜歡的任何事情——生命的本質(zhì)就是生活,而是希望大家不要再抱怨不堪重負。
對于絕大多數(shù)人來說,不論是在一天里的什么時候,都可以找到時間來做所謂不能完成的事情。
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