喝牛奶拉肚子是怎么回事？
- 發(fā)布時間：2015-05-06 05:18:46 來源：農民日報 責任編輯：羅伯特
牛奶是我國城鄉(xiāng)居民攝取營養(yǎng)的重要食品，但很多人喝完牛奶后，會出現(xiàn)腹脹、腹痛和腹瀉，這是怎么回事呢？專家解釋說，牛奶中含有乳糖，而乳糖在人體內的分解代謝需要有乳糖酶的參與，有些人因體內缺乏乳糖酶，使乳糖無法在腸道消化而造成腸鳴、腹痛甚至出現(xiàn)腹瀉。這種癥狀在醫(yī)學上被稱為“乳糖不耐受癥”，一般于人體攝入一定量乳糖后的30分鐘至數(shù)小時內發(fā)生。
專家建議，每個人對乳糖的不耐受程度是不同的，有些人減少牛奶飲用量后就不會有不舒服的感覺，這部分人群可以每天少量多次喝奶，待腸胃慢慢適應后再增加奶牛食用量。對于大部分乳糖不耐受人群來說，食用酸奶和干酪更加容易被身體吸收。
