本報(bào)記者 劉寅時(shí)

　　肩膀疼痛都是肩周炎“惹的禍”嗎？它與日常生活中哪些習(xí)慣有關(guān)？人們對(duì)于肩膀疼痛存在哪些認(rèn)識(shí)誤區(qū)？近日，記者對(duì)話吉林省人民醫(yī)院運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)科主任張利恒一探究竟。

　　十余種疾病可引發(fā)肩部疼痛

　　常有人無(wú)緣無(wú)故出現(xiàn)肩部疼痛，導(dǎo)致吃飯不能夾菜、不能自己梳頭、不能穿衣及提褲子等諸多不便，將肩膀疼痛當(dāng)做肩周炎的患者屢見(jiàn)不鮮。省人民醫(yī)院運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)科主任張利恒介紹說(shuō)，隨著肩關(guān)節(jié)外科的發(fā)展，目前明確至少有十余種疾病可致肩部疼痛，如最常見(jiàn)的肩袖損傷、肩峰下撞擊綜合征、肩粘連性關(guān)節(jié)囊炎、原發(fā)性與繼發(fā)性盂肱關(guān)節(jié)炎等。

　　張利恒解釋，人的肩膀里有一個(gè)管上舉胳膊的肌腱組織，叫做肩袖，常因?yàn)槔匣p造成部分或者全部撕裂，就像一根麻繩被磨斷了一樣，無(wú)法完成抬起胳膊的動(dòng)作，會(huì)引起夜間疼痛。另外，在肩關(guān)節(jié)外展活動(dòng)時(shí)，夾在肩關(guān)節(jié)的肩峰下間隙的組織，很容易遭受磨損和撞擊，加劇組織炎癥性反應(yīng)，加重撞擊，導(dǎo)致肩峰下撞擊綜合征。

　　“肩袖撕裂、肩峰撞擊都可能是一些運(yùn)動(dòng)之后留下的創(chuàng)傷，如打羽毛球、牽拉、摔跤運(yùn)動(dòng)，肩峰撞擊和肩部骨質(zhì)的形狀先天異形、后天老化有一定關(guān)系?！睆埨阏f(shuō)。

　　保暖、熱敷預(yù)防肩部疾病

　　許多肩部疾病的發(fā)生，除了年齡、外傷等因素外，與平時(shí)工作生活中的不良習(xí)慣也有密切關(guān)系。張利恒指出，如今，不少年輕女性喜歡將化妝品、錢(qián)包、文件甚至筆記本電腦統(tǒng)統(tǒng)裝進(jìn)隨身攜帶的大包里。當(dāng)包太過(guò)沉重時(shí)，為了保持平衡，人會(huì)不由自主地向另外一邊傾斜，肩部的肌肉會(huì)一直處在緊張狀態(tài)，導(dǎo)致肌肉痙攣引發(fā)肩痛。另外，長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，也易使頸、肩、背的部分肌肉過(guò)度痙攣，從而誘發(fā)頸肩部酸痛，甚至肩周炎。

　　張利恒表示，對(duì)于肩關(guān)節(jié)疾病來(lái)說(shuō)，預(yù)防尤為重要。很多人有露肩睡覺(jué)的習(xí)慣，特別是在夏季，最易使肩部受涼，導(dǎo)致肩部疼痛。因此，應(yīng)注意肩部保暖，尤其是中老年人更應(yīng)注意肩部保暖，避免空調(diào)或風(fēng)扇直吹頸肩部。此外，運(yùn)動(dòng)前熱身，勞累后放松，季節(jié)性局部保暖、熱敷等，都對(duì)肩關(guān)節(jié)有良好的保護(hù)作用。而治療肩關(guān)節(jié)疼痛最有效的方法，則是及時(shí)到正規(guī)?？漆t(yī)生處進(jìn)行診斷，查明病因，針對(duì)病因及早治療。