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2025年04月22日 星期二

北京白領(lǐng)每周加班4小時 6成加班族睡眠不足7小時

  • 發(fā)布時間：2015-09-02 10:36:06  來源：北京日報  作者：潘福達  責(zé)任編輯：李春暉

　　74%的加班族飲食不規(guī)律，超過一半的加班族睡眠不足7小時，20%的加班族有便秘現(xiàn)象……這一組令人擔(dān)憂的數(shù)據(jù)來源于味全近期首次發(fā)布的北上廣地區(qū)《加班一族腸道健康調(diào)研報告》。

　　報告顯示，超過70%的加班者都有便秘、腰酸背痛、四肢無力、精神萎靡、頭暈頭痛等15種不適癥狀。在對1500多名加班族的調(diào)研中，只有26%加班白領(lǐng)做到三餐飲食規(guī)律，39%的加班族不吃早餐，21%加班族不吃晚餐。

　　報告提到，廣州已成為加班突出的重災(zāi)區(qū)。北上廣的白領(lǐng)平均每周加班2.4次，每周加班4.2小時。北京白領(lǐng)每周加班2.1次，平均每周加班4個小時。而廣州白領(lǐng)比北京、上海平均每周要多加班1次，多加班1小時，平均每周加班高達5.3小時，因此廣州白領(lǐng)的腸道狀況比北京、上海的更嚴重，僅便秘人數(shù)就高達27%。此外，飲食不規(guī)律和睡眠不足，間接導(dǎo)致加班族出現(xiàn)腸道健康問題，便秘排第一，女性占比要高出男性。

　　睡眠不足也是困擾加班族的大問題，超過57%的加班白領(lǐng)睡眠不足7小時，北京、上海、廣州加班白領(lǐng)睡眠不足7小時的比例依次為62%、60%、50%，房地產(chǎn)、建筑、醫(yī)療行業(yè)白領(lǐng)睡得更少。有66%的加班者認為自己重視腸道健康，知道飲食規(guī)律、適度鍛煉、睡眠規(guī)律是維護腸道健康的三大措施，但從實際行為來看，很少有人做到以上三條，只有30%的人堅持運動。

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