原標(biāo)題：生活中下火的水果通常有哪些

　　生活中下火的水果通常有哪些？炎熱的夏季，人們體內(nèi)的火氣總是很容易旺盛起來，導(dǎo)致上火的出現(xiàn)，讓人們常常容易出現(xiàn)口干舌燥，咽喉腫痛，口腔長泡等現(xiàn)象的出現(xiàn)，因此需要及時的下火，而水果便是不錯的選擇。那么，生活中下火的水果通常有哪些？下面我們一起來看看介紹吧！

　　上火常見的癥狀：

　　1。咽喉腫痛

　　很多人在進(jìn)入初夏季節(jié)后就經(jīng)常性的出現(xiàn)咽喉腫痛的情況，專家指出這是最為常見的上火現(xiàn)象，多半為實火引起。這個時候患者可以通過吃一些生梨來進(jìn)行預(yù)防以及治療，還有一些人還會出現(xiàn)口舌生瘡的情況，對于這一情況專家建議患者用醋加同量的水漱口，可有效的減輕痛苦。

　　2、口角或口腔長泡

　　一到夏季，口角炎以及口腔長泡的情況非常的多見，這就是我們常說的口腔潰瘍，這是上火的癥狀之一。患有口腔潰瘍的患者十分的痛苦，不僅食不下咽，同時連說話都十分的困難，專家建議，這個時候不妨切幾片生姜入口咀嚼，這樣可以讓口腔中的水泡慢慢的消失。

　　3、嘴唇干裂

　　還有一部分人在夏季很容易出現(xiàn)嘴唇干裂的情況，這個時候除了干燥的因素之外，上火也是其中的原因之一，這個時候千萬不要去撕咬死皮，否則的話不但會導(dǎo)致干裂的情況越來越嚴(yán)重，甚至還有可能會導(dǎo)致破皮出血。出現(xiàn)嘴唇干裂的情況時，不妨適量的喝點(diǎn)黃瓜獼猴桃汁。

　　下火的水果有：

　　1 甘蔗

　　甘蔗性寒，可以清熱解暑，是一種去火的水果。經(jīng)常吃甘蔗，可以避免上火的情況發(fā)生。

　　2 橄欖

　　橄欖性平，味道稍微帶一點(diǎn)酸澀，可以起到清肺的效果，對于降火氣有很好的療效。所以有咽喉腫痛的情況，可以適當(dāng)食用一些橄欖。

　　3 橙子

　　很多人知道橘子吃多了會上火，但是跟它長得很像的橙子，卻是可以去火的。橙子性平，可以治療產(chǎn)婦乳房紅腫的情況。

　　4 梨

　　夏季吃梨，是很好的去火的水果。梨性寒，有生津化痰的作用。很多人容易上火，就可以經(jīng)常吃一些梨來去火。

　　5 香蕉

　　香蕉有潤腸、通便的效果。很多人上火是因為體內(nèi)有很多垃圾不能及時排出體外，所以，經(jīng)常吃香蕉，就可以起到治療便秘，去火的效果。

　　6 柚子

　　柚子味道是酸甜口的，經(jīng)常吃柚子有很好的預(yù)防上火和去火的作用。柚子是一種常見的去火的水果。柚子性寒，適合大部分人經(jīng)常食用。

　　生活中下火的水果通常有哪些！以上內(nèi)容就是關(guān)于下火的水果的相關(guān)介紹，提醒人們夏季下火一定要注意飲食的調(diào)理，并且有一個健康的飲食習(xí)慣，這樣才能夠避免上火的情況發(fā)生，保持身體的健康！