中產(chǎn)階層睡眠白皮書(shū)：近半人群睡前 使用電子產(chǎn)品

　　3月19日，在2016世界睡眠日“健康+”夢(mèng)想論壇上，慕思總裁姚吉慶還發(fā)布了《2016中國(guó)中產(chǎn)階層睡眠指數(shù)白皮書(shū)》，該白皮書(shū)由慕思寢具發(fā)起調(diào)研，由中國(guó)睡眠研究會(huì)提供學(xué)術(shù)支持，由今日頭條提供技術(shù)支持。

　　根據(jù)大數(shù)據(jù)報(bào)告，今日頭條上關(guān)于睡眠的文章閱讀量達(dá)到30多億人次。從2015年1月到2016年2月，從閱讀量來(lái)看逐漸遞增。這表示人們對(duì)睡眠的關(guān)注呈現(xiàn)日漸上升的趨勢(shì)，說(shuō)明睡眠成為越來(lái)越多的人關(guān)注的焦點(diǎn)。

　　問(wèn)卷調(diào)查的結(jié)果顯示，健康睡眠者占人群22%，而醒后疲憊者占44.94%，反映大部分人群處于睡眠不健康狀態(tài)。睡眠質(zhì)量差是最主要的癥狀表現(xiàn)，睡眠淺、易驚醒占比43.66%，早醒占14.48%；鼾癥占比7%，疑似睡眠呼吸暫停占比3.54%，其中約近半數(shù)伴隨嚴(yán)重嗜睡癥狀（1.71%）；異態(tài)睡眠發(fā)生率在2%左右。

　　影響睡眠的主要因素，睡眠習(xí)慣不良是干擾睡眠的最主要因素，比如入睡過(guò)晚、刺激性飲料等，伴隨或潛在的睡眠疾病是干擾睡眠的另一主要因素。

　　睡眠不佳已經(jīng)導(dǎo)致身心健康和社會(huì)經(jīng)濟(jì)問(wèn)題：18.7%記憶力減退；16.94%有精神問(wèn)題傾向；4.71%影響交通安全，其中四分之一有發(fā)生重大人傷事故的風(fēng)險(xiǎn)。

　　調(diào)查還顯示，多數(shù)人存在睡眠習(xí)慣不良，高達(dá)48.09%在睡前使用電子產(chǎn)品，從事腦力活動(dòng)（9.99%）等；19.62%的人“無(wú)論多晚都會(huì)完成當(dāng)日未完成的工作”。

　　調(diào)查對(duì)睡眠障礙疾患進(jìn)行了分析，結(jié)果顯示：伴有失眠癥狀者的比例可達(dá)46.58%，疑似失眠癥患者達(dá)15.02%；4.79%的人群需要堅(jiān)持長(zhǎng)期服用安眠藥方可入睡。公眾對(duì)失眠癥的理解存在偏誤。

　　調(diào)查還對(duì)睡眠呼吸障礙疾患進(jìn)行了分析。調(diào)查結(jié)果顯示：打鼾在調(diào)研參與者中的比例為7%，疑似睡眠呼吸暫停綜合征患者3.54%。存在較高比例的日間嗜睡傾向，一定比例（6.1%）參與者已經(jīng)出現(xiàn)疑因夜間睡眠呼吸障礙導(dǎo)致的血壓升高，16.42%存在晚上飲酒等不良習(xí)慣，7.24%需要控制體重等危險(xiǎn)因素。

　　大數(shù)據(jù)同時(shí)提示，打鼾癥狀在男性中比例較高，男性讀者關(guān)注打鼾多于女性，這與臨床所見(jiàn)吻合。

　　調(diào)查還對(duì)睡商進(jìn)行了調(diào)查分析。睡商這一指標(biāo)旨在調(diào)研人群中對(duì)于睡眠的認(rèn)知程度和自覺(jué)采納的舉措。調(diào)查結(jié)果顯示：有8.86%的人群采取了比較具針對(duì)性的高科技產(chǎn)品來(lái)了解自身睡眠狀況；17.8%使用過(guò)定制的睡眠產(chǎn)品；更多的人在臥室光線、噪音、溫濕度、臥具等方面已加以關(guān)注；有相當(dāng)比例的人群了解健康睡眠的知識(shí)，但也有部分錯(cuò)誤認(rèn)知，比如8.11%的人認(rèn)為“活動(dòng)活動(dòng)，身體發(fā)熱了就能睡了”，15.77%的人認(rèn)為“工作、學(xué)習(xí)、計(jì)算、思考等，等腦子困了就能睡了”。

　　這是國(guó)內(nèi)首次關(guān)注中產(chǎn)階層睡眠狀況，首次采用大數(shù)據(jù)與問(wèn)卷調(diào)研相結(jié)合的方式，樣本量最多的一次中產(chǎn)階層睡眠調(diào)研。主辦方表示，希望透過(guò)睡眠這項(xiàng)重要指標(biāo)，洞悉萬(wàn)眾創(chuàng)業(yè)、大眾創(chuàng)新下的中產(chǎn)階層生活狀態(tài)。希望透過(guò)中產(chǎn)階層這一社會(huì)中堅(jiān)力量進(jìn)一步探究睡眠對(duì)國(guó)民經(jīng)濟(jì)的影響。希望讓更多人享受健康睡眠的福利，讓睡眠成為推動(dòng)社會(huì)經(jīng)濟(jì)發(fā)展的原動(dòng)力。