女性常蹺二郎腿易痛經(jīng)
- 發(fā)布時間：2015-09-11 02:31:36 來源：農(nóng)民日報 責(zé)任編輯：羅伯特
東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科劉紅梅
女性月經(jīng)期蹺二郎腿久坐會導(dǎo)致局部血液循環(huán)不暢，加重痛經(jīng)。長期蹺二郎腿確實會增加很多疾病的風(fēng)險，但如果平時有蹺二郎腿的習(xí)慣一時改不了，最好控制好時長，兩腿交叉更換著來。正確的坐姿是：腰部靠著椅背，有個支撐，減少腰椎壓力。椅子高度有講究，太低就相當(dāng)于處于蹲姿，坐骨承受的壓力變大，腰椎弓起易勞損變形；太高，雙腿懸空，大腿底部受壓，影響血液循環(huán)。因此，要根據(jù)身高和腿長調(diào)節(jié)椅子的高度，以端坐時大腿與小腿呈90度角，讓雙腿處于放松狀態(tài)為最佳。
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