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陽(yáng)氣不足姜水泡腳

發(fā)布時(shí)間：2015-07-25 03:32:03 來(lái)源：農(nóng)民日?qǐng)?bào) 作者：佚名責(zé)任編輯：羅伯特

　　哈醫(yī)大附屬第四醫(yī)院中醫(yī)科專(zhuān)家于景獻(xiàn)

　　中醫(yī)主張春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬補(bǔ)陰。春夏是陽(yáng)長(zhǎng)陰消的階段，順應(yīng)這一趨勢(shì)養(yǎng)陽(yáng)，效果比其他季節(jié)要好得多。脾陽(yáng)不足，易食欲不佳，畏寒怕冷，此時(shí)可吃生姜或用生姜泡腳。

　　陽(yáng)氣不足的人一般手腳冰涼，容易怕冷，經(jīng)常腹瀉，消化不良，常常精神不振，舌體淡紅，舌苔薄白，脈象沉細(xì)。這里推薦一個(gè)小偏方：生姜切片，大火煮開(kāi)后，加水泡腳。一定要泡過(guò)小腿部足三里穴（小腿前外側(cè)，外膝眼下3寸的位置）?；蛘哂?~2兩生姜，煮20~30分鐘成生姜水飲用，如果嫌口感不好，可適當(dāng)加點(diǎn)糖。

　　此外，夏季補(bǔ)陽(yáng)還應(yīng)該保證良好的睡眠，忌熬夜；不要怕熱、怕陽(yáng)光，適當(dāng)曬曬太陽(yáng)，少吹涼風(fēng)；保持心情愉悅，不要常發(fā)怒；適當(dāng)多行房事，調(diào)和陰陽(yáng)。

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