■黃燕

　　“健康這件事其實(shí)很簡(jiǎn)單，就是睡眠、壓力、運(yùn)動(dòng)和飲食，管理好這四點(diǎn)即可。年輕人可以努力工作，一個(gè)星期只要拿三四個(gè)小時(shí)維護(hù)你的健康就足夠了?！痹?015年中國(guó)創(chuàng)客大會(huì)企業(yè)家夢(mèng)想與健康論壇上，李開(kāi)復(fù)宣布自己已經(jīng)康復(fù)，并分享了保持健康的感悟。

　　睡眠時(shí)間要保證

　　商界大佬們的睡眠時(shí)間往往與其知名度成反比。李開(kāi)復(fù)以前經(jīng)常半夜兩三點(diǎn)還在回郵件，“我得告訴下屬我有多努力工作”。睡得更少的是喬布斯，但后來(lái)發(fā)生的事情大家都知道了。據(jù)說(shuō)，有很多企業(yè)家壓力大到要靠藥物入睡。有企業(yè)家表示，60%的企業(yè)家都有睡眠問(wèn)題，因?yàn)閴毫蛘呔窨簥^，而睡眠好的人睡覺(jué)的時(shí)間也很少，午夜12點(diǎn)以后才睡覺(jué)的現(xiàn)象很普遍。

　　得病之后的李開(kāi)復(fù)，一度也要靠吃藥才能睡著，后來(lái)他想開(kāi)了，睡得反而比以前更好?！耙?yàn)闆](méi)有壓力，沒(méi)考慮更多公司的事。如果半夜醒來(lái)，我就告訴自己慢慢睡，盡量不上鬧鐘。因?yàn)樗脡蛟缇筒挥蒙萧[鐘，睡夠了自然就醒了”。

　　怎么能夠提升睡眠質(zhì)量？李開(kāi)復(fù)的經(jīng)驗(yàn)是上床了就別碰微信，“有的時(shí)候半夜醒來(lái)覺(jué)得是不是有微信，千萬(wàn)不要碰，一碰就清醒過(guò)來(lái)了”。

　　潘石屹評(píng)價(jià)說(shuō)，李開(kāi)復(fù)現(xiàn)在“活通了”。不過(guò)，他也許是在表?yè)P(yáng)他自己，因?yàn)榻酉聛?lái)潘石屹就開(kāi)始爆料，兩個(gè)人都堅(jiān)持每周運(yùn)動(dòng)、喝果汁、作息規(guī)律，而且“我爺爺和李開(kāi)復(fù)的爺爺曾經(jīng)是同班同學(xué)”。李開(kāi)復(fù)自己也說(shuō)，潘石屹給了他很大幫助，“我生病的時(shí)候面臨很大挑戰(zhàn)，當(dāng)時(shí)潘總幫我一個(gè)一個(gè)化解，介紹健康的方法”。

　　真誠(chéng)待人最重要

　　事業(yè)與家庭、個(gè)人與社會(huì)之間永恒的矛盾應(yīng)該如何平衡與化解？李開(kāi)復(fù)認(rèn)為，真誠(chéng)最重要。

　　李開(kāi)復(fù)的真誠(chéng)能聽(tīng)出來(lái)，比如對(duì)母親的愧疚，對(duì)妻子的感激，對(duì)女兒的疼愛(ài)，對(duì)自己的病從不解、不甘到最終接受，講到動(dòng)情處，曾幾度哽咽。

　　如今，人人都想當(dāng)馬云，創(chuàng)業(yè)也好，打工也罷，人生的目標(biāo)就是財(cái)務(wù)自由。當(dāng)初忙是為了老婆孩子，可眼下忙得顧不上老婆孩子，于是只好把所有夢(mèng)想都推到以后。

　　為什么“有朝一日”不能是今天？李開(kāi)復(fù)說(shuō)，人要活在當(dāng)下，“不要把所有事情都推到以后，別說(shuō)將來(lái)，別等有一天，我希望我們都活在當(dāng)下。今天為什么不能是那個(gè)特殊的日子？”活在當(dāng)下，我很喜歡這句話，因?yàn)樽罱虐l(fā)現(xiàn)，如果總掛在嘴邊的是“有機(jī)會(huì)如何如何”特別沒(méi)勁兒，其實(shí)只要你想，天天都是機(jī)會(huì)。

　　論壇最后，李開(kāi)復(fù)向所有人提了一個(gè)問(wèn)題：“請(qǐng)大家都想一想，如果生命明天結(jié)束，你認(rèn)為什么沒(méi)有做好？其實(shí)生命并沒(méi)有結(jié)束，然后你趕快將它們做好就可以了。”

　　李開(kāi)復(fù)自己的答案是：“真誠(chéng)待人，用大愛(ài)面對(duì)所有的人，平等地對(duì)待他們，世界自然就會(huì)變好?！保ㄔd《中國(guó)企業(yè)家》）