■打破砂鍋

　　為了治病，你是不是在過量用藥？為了保健，你是不是在亂服營養(yǎng)品？事實上，人們對防病保健有很多曲解和誤讀。請關(guān)注——

　　國家衛(wèi)計委日前發(fā)布《中國居民營養(yǎng)與慢性病狀況報告（2015年）》，分析評估了十年來我國居民營養(yǎng)和慢性病狀況的變化。報告對國民健康數(shù)字進(jìn)行了大起底，同時，一些日常生活中存在的健康誤區(qū)應(yīng)該引起國人重視。對照下面這幾條，看看你有沒有走入這些誤區(qū)？

　　誤區(qū)一：阿司匹林能抗癌？

　　有著100多年歷史的阿司匹林除了作為解熱鎮(zhèn)痛抗炎藥外，還可用于預(yù)防和治療某些心血管疾病。近年，網(wǎng)上流傳一種說法稱阿司匹林能預(yù)防癌癥，一夜間這粒小藥片儼然成為不少人追捧的“神奇萬能藥”。然而，很多人并不了解過量服用阿司匹林也會造成嚴(yán)重的不良反應(yīng)。

　　專家指出，阿司匹林有抑制血小板聚集的功能，長期過量服用有可能損害健康甚至危及生命。如：患有胃及十二指腸潰瘍的病人服用阿司匹林可導(dǎo)致出血或穿孔；部分哮喘患者在服用阿司匹林后可出現(xiàn)蕁麻疹、喉頭水腫、哮喘大發(fā)作等過敏反應(yīng)；孕婦在懷孕三個月內(nèi)服用，可引起胎兒異常，長期服用可致分娩延期，并引起出血危險。

　　誤區(qū)二：補(bǔ)鈣越多越管用？

　　全民補(bǔ)鈣日漸成時尚，但是很多人不知道，人體對鈣的需求量因年齡的不同而異。特別是兒童，如果補(bǔ)鈣過量，可能導(dǎo)致身體浮腫、多汗、厭食、惡心、便秘、消化不良，嚴(yán)重的還容易引起高鈣尿癥。同時，兒童補(bǔ)鈣過量還可能限制大腦發(fā)育，反而影響正常發(fā)育。

　　專家指出，補(bǔ)鈣應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。0到6個月的嬰兒每日鈣攝入量需300－400毫克，1－4歲兒童每日需要600－800毫克，4－14歲每日800－1000毫克。成人的鈣推薦攝入量為每天不多于2000毫克，攝入鈣過多可能干擾其他微量元素的吸收，還可能導(dǎo)致患腎結(jié)石病等。老年人因肝腎功能減退，導(dǎo)致機(jī)體對藥物的吸收、分布和代謝等能力減退，所以在補(bǔ)鈣時要格外注意，劑量宜掌控在每日1200－1500毫克。

　　誤區(qū)三：維生素就是營養(yǎng)品？

　　很多人把維生素當(dāng)成保健營養(yǎng)品，殊不知服用維生素也要因人而異。如：感冒病人可適當(dāng)補(bǔ)充維生素C；經(jīng)常喝酒的人可適當(dāng)補(bǔ)充維生素B6，因維生素B6在脂肪及蛋白質(zhì)的吸收中發(fā)揮重要作用，可作為預(yù)防脂肪肝的輔助成分；喜歡運動的人可適當(dāng)補(bǔ)充維生素B1和維生素C，以補(bǔ)充由于出汗過多而引起的消耗；處于生長發(fā)育期的兒童，因機(jī)體容易缺乏日常膳食中含量很少的維生素D，可適當(dāng)補(bǔ)充一些。

　　專家指出，人體對維生素的需求是有定量的，攝入過量的維生素會引起中毒。比如人體攝入過量的維生素A可引起的中毒綜合征，導(dǎo)致煩躁、頭痛、嘔吐、皮膚瘙癢、視物不清、肝臟腫大。除維生素A外，維生素D過量會造成多臟器點狀鈣化和多尿；維生素E過多會導(dǎo)致出血傾向。

　　誤區(qū)四：三高就是老年?。?/STRONG>