近些年來(lái)，隨著健康生活，低碳出行的生活理念越來(lái)越深入人心，越來(lái)越多的人出門短途選擇步行，稍微遠(yuǎn)一點(diǎn)選擇坐公交或者騎自行車。在去年蘭州在全市投入了多個(gè)公共自行車點(diǎn)后，又伴隨著交通擁堵的問(wèn)題日趨嚴(yán)重，騎自行車上下班成了很多市民的首選。同時(shí)，伴隨著全民健身的熱潮，很多人也已經(jīng)不滿足于把自行車當(dāng)做一種代步工具了，而是更多的發(fā)展到生活休閑娛樂(lè)方面，騎行旅游也影響了越來(lái)越多的旅行愛(ài)好者。

　　低碳出行方便快捷公共自行車帶來(lái)生活新體驗(yàn)

　　蘭州公共自行車租賃服務(wù)不經(jīng)意間已快有1年的時(shí)間了，在這一年中，街頭巷尾隨處可見(jiàn)騎行公共自行車的市民身影。他們中既有追求時(shí)尚的帥哥美女，也有“與時(shí)俱進(jìn)”的中年人，還有“不甘寂寞”的老年人。公共自行車的投入使用已對(duì)蘭州市民的出行方式產(chǎn)生了影響。

　　上午7點(diǎn)，家住八一陽(yáng)光家園的蘇小姐準(zhǔn)時(shí)來(lái)到小區(qū)大門口自行車租賃點(diǎn)。站在一輛自行車旁邊，她先用右手轉(zhuǎn)了一下車把，聽(tīng)到清脆鈴聲后。她又彎腰認(rèn)真用手使勁摁了一下車胎。感覺(jué)車子一切正常后蘇小姐從背包里取出公交車卡，然后在顯示屏上刷了一下卡，隨著租車成功的語(yǔ)言提示，蘇小姐熟練地從車架上取出一輛自行車?？吹杰囎悬c(diǎn)高，她又?jǐn)Q動(dòng)車座手架把車座降到合適高度。然后，跨上自行車向雁灘方向騎去。蘇小姐告訴記者，她上班單位在三森建材市場(chǎng)，說(shuō)遠(yuǎn)不是太遠(yuǎn)說(shuō)近不是太近，這些年上班一直乘坐公交車，順利的話用不了半個(gè)小時(shí)就能到單位。但近幾年道路經(jīng)常堵塞，加之道路開(kāi)挖不斷坐車時(shí)間一再延長(zhǎng)。“有次光在五里鋪就堵了快一個(gè)小時(shí)，因?yàn)樯虉?chǎng)有規(guī)定的上班時(shí)間，結(jié)果自己遲到半個(gè)多小時(shí)，還被罰了款”，自從去年蘭州開(kāi)通公共自行車租賃后，蘇小姐第一時(shí)間辦理了租車手續(xù)?！罢娴母杏X(jué)非常方便！”每天只需提前半小時(shí)出門，然后騎車子20多分鐘就到了三森，常常到單位時(shí)還能提前幾分鐘。”不僅省錢還能鍛煉身體“，蘇小姐笑著對(duì)記者說(shuō)。

　　同蘇小姐一樣，記者在排洪南路公共自行車租賃點(diǎn)見(jiàn)到一位青年男子，他告訴記者工作需要他每天奔波市區(qū)。原來(lái)不是自己開(kāi)車就是坐公交車，可自己開(kāi)車不是堵車就是找不到停車點(diǎn)，往往只需半小時(shí)就可走到的地方，開(kāi)車轉(zhuǎn)圈找停車點(diǎn)反而要用上一個(gè)多小時(shí)。每天大部分時(shí)間都花在了路上?？擅髅髦啦叫泄?jié)約時(shí)間又利于身體，就是因?yàn)樯盍?xí)慣影響無(wú)法成行。他高興地對(duì)記者講：“雖然僅僅騎了一兩個(gè)月的自行車，但切身感受到了它的諸多好處，不僅省去了開(kāi)車停車的麻煩，而且鍛煉了身體，還節(jié)約了時(shí)間。除了以上好處，還有一件讓這位青年男子欣喜的事情，那就是一個(gè)多月的時(shí)間他已經(jīng)瘦了6斤多！以前為了減肥他去過(guò)不少健身館，錢沒(méi)少花可效果不是十分明顯。“想不到騎車子有這么多的好處?！鼻嗄昴凶有老舱f(shuō)道。

　　騎車鍛煉成常態(tài)長(zhǎng)途騎行成為旅游新方式

　　騎行，作為一種健康自然的運(yùn)動(dòng)旅游方式，不僅能節(jié)約旅游成本順帶磨練意志，還能在途中充分享受旅行過(guò)程之美，一輛單車一套騎行裝備即可出行，簡(jiǎn)單又環(huán)保。駛過(guò)顛簸的路途，穿越黑暗的隧道，在不斷而來(lái)的困難當(dāng)中體驗(yàn)挑戰(zhàn)，在遙遠(yuǎn)的他鄉(xiāng)體驗(yàn)風(fēng)情，在旅途的終點(diǎn)體驗(yàn)成功。

　　家住西站的祝乃文今年23歲，他的騎行經(jīng)歷已經(jīng)有好幾年了，從一開(kāi)始因?yàn)樯习嘧嚥环奖愕脑蜻x擇騎車后，慢慢愛(ài)上了騎行這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，“剛開(kāi)始騎是真累，上班的地方單程20公里，一天騎兩個(gè)來(lái)回真有點(diǎn)吃不消，不過(guò)堅(jiān)持堅(jiān)持也就過(guò)去了”，祝乃文說(shuō)，騎車最重要的就是毅力，自從慢慢適應(yīng)并愛(ài)上騎車后，他和朋友們一起騎車去過(guò)興隆山、劉家峽、什川和蘭州周邊好多地方，下一步的計(jì)劃將是騎行青海湖。沒(méi)騎過(guò)的人永遠(yuǎn)不會(huì)懂騎行路上留下的汗水、到達(dá)目的地后看到美麗風(fēng)景的喜悅和滿足感，那是人生中不可多得的經(jīng)歷，祝乃文告訴記者，他最愛(ài)騎的是下坡，那種耳邊呼嘯而過(guò)的風(fēng)同時(shí)伴隨著刺激的感覺(jué)很爽，在工作之余，和朋友結(jié)伴一起，互相加油打氣，沿途分享著美景的感受，既鍛煉了身體又領(lǐng)略了美景，而且還增進(jìn)了朋友間的感情，這些都是他愛(ài)上騎行的原因。

　　和祝乃文一樣，他的朋友紀(jì)贊輝也是名資深的騎行愛(ài)好者。他在上大學(xué)期間就騎車去過(guò)了青海、西安、長(zhǎng)沙、桂林和武漢等多個(gè)地方，并且有多個(gè)地方都是獨(dú)自一人上路。紀(jì)贊輝告訴記者，“第一次騎是在朋友的邀請(qǐng)下去了青海湖，在騎車旅行中那種自由的感覺(jué)，哪里的風(fēng)景美就停在哪里，不受拘束的感覺(jué)讓我徹底愛(ài)上了騎行”，“最滿足的是每到一天晚上騎到終點(diǎn)的時(shí)候那種勝利的感覺(jué)特別棒”。在記者問(wèn)到獨(dú)自一人騎行時(shí)沒(méi)有考慮過(guò)會(huì)遇到危險(xiǎn)以及是如何堅(jiān)持下來(lái)時(shí)，紀(jì)贊輝說(shuō)，“就有一個(gè)信念，肯定能騎到，也一定要堅(jiān)持，不管多困難，已經(jīng)上路了就一定要騎到目的地”。據(jù)紀(jì)贊輝說(shuō)，他的下一個(gè)長(zhǎng)途目標(biāo)是騎行西藏，在時(shí)間充裕的情況下，周末也會(huì)和朋友或者騎車俱樂(lè)部的成員一起到周邊或者山上去騎車，“我在騎行途中認(rèn)識(shí)了好多志同道合的朋友，俱樂(lè)部也會(huì)周末組織活動(dòng)，現(xiàn)在騎車已經(jīng)是我生活的一部分了?！?/p>

　　單車俱樂(lè)部活動(dòng)不交會(huì)費(fèi)且費(fèi)用AA

　　通過(guò)祝乃文與紀(jì)贊輝的介紹，記者也來(lái)到位于西站的一家單車專賣店，據(jù)他們講一般的單車專賣店都有各自的俱樂(lè)部，也都是一些志同道合的朋友平時(shí)交流車子的性能品牌，以及平時(shí)自發(fā)組織一些活動(dòng)?！皥?bào)名、參加活動(dòng)完全自愿，不用交會(huì)費(fèi)，登記一下就行?！睋?jù)該單車俱樂(lè)部的老板講，俱樂(lè)部幾乎每周都要組織一兩次活動(dòng)，會(huì)員參加活動(dòng)免費(fèi)，他們主要負(fù)責(zé)組織聯(lián)絡(luò)和給一些路線建議，騎行中的一切費(fèi)用自理或者AA，不會(huì)有強(qiáng)制消費(fèi)。

　　記者又走訪了其他的單車俱樂(lè)部了解，據(jù)五泉山附近的兄弟單車俱樂(lè)部成員董越說(shuō)，雖然叫俱樂(lè)部，其實(shí)是一個(gè)非常松散的群體。不收取會(huì)費(fèi)，不必成為會(huì)員，只是大家都會(huì)注冊(cè)一個(gè)賬號(hào)，在一個(gè)論壇上發(fā)發(fā)游記。他們俱樂(lè)部就是有熱心的哥們兒給大家提供一個(gè)平臺(tái)，沒(méi)有所謂組織，更沒(méi)有專職的管理人員。在采訪中，很多騎行愛(ài)好者還提到，目前的城市道路并沒(méi)有給自行車留出足夠的空間?！皺C(jī)動(dòng)車占道太多了，副道成了停車場(chǎng)。騎行的空間太小?！?/p>

　　在記者問(wèn)到如何保證俱樂(lè)部組織的騎行途中的安全問(wèn)題時(shí)，兄弟單車俱樂(lè)部的經(jīng)理說(shuō)，“其實(shí)騎行途中靠的是紀(jì)律保證路上安全?！避囮?duì)出行都有嚴(yán)格的騎行紀(jì)律，比如行進(jìn)中在遇到減速、停車、拐彎、躲避、改變單雙列及遇到坑等障礙物時(shí)，前面隊(duì)員應(yīng)及時(shí)做出相應(yīng)手勢(shì)并向身后隊(duì)員傳達(dá)。據(jù)了解，騎行車隊(duì)都有特殊的手勢(shì)語(yǔ)，比如，手向上方高舉一下，表示前面有障礙，需要減速，手向上方高舉不放，同時(shí)握拳，說(shuō)明要停車了。另外，為增加安全系數(shù)，一些大型的活動(dòng)或者人數(shù)較多時(shí)，一般都是分成幾個(gè)隊(duì)，另外一些有實(shí)力的俱樂(lè)部還會(huì)請(qǐng)來(lái)后援車，在車隊(duì)前后“護(hù)航”。

　　磨練意志改善記憶力騎行益處多

　　據(jù)記者了解到，不論是對(duì)于記憶力較強(qiáng)還是較弱的人來(lái)說(shuō)，騎自行車都具有提高記憶力的作用，這是因?yàn)?，鍛煉有助于增加體內(nèi)腎上腺素水平，而大腦中該化學(xué)物質(zhì)水平的提高對(duì)改善記憶力具有重要的作用。

　　有專家介紹，騎車(特別是用力騎車)可以改善與運(yùn)動(dòng)有關(guān)的大腦區(qū)域的活動(dòng)情況。騎自行車還是治療帕金森病有效、廉價(jià)的方法。并且，日常缺乏運(yùn)動(dòng)，是誘發(fā)致癌的不良行為之一。所以長(zhǎng)期堅(jiān)持騎自行車可增強(qiáng)心血管功能，尤其是有氧運(yùn)動(dòng)，提高人體新陳代謝和免疫力，起到健身防癌的作用。

　　在現(xiàn)代社會(huì)人人“高壓”又“缺乏運(yùn)動(dòng)”的現(xiàn)狀下，適當(dāng)?shù)膽敉膺\(yùn)動(dòng)，會(huì)讓大家感悟自然、發(fā)現(xiàn)潛能并釋放快樂(lè)，通過(guò)健康休閑方式，可以緩解工作中的壓力，沉靜自己的內(nèi)心，勞逸結(jié)合，真正將健康生活的理念融入到自己的生活中。 記者何怡璇文/圖