新聞源 財(cái)富源

2025年01月09日 星期四

財(cái)經(jīng) > 滾動(dòng)新聞 > 正文

字號(hào)：大 中 小

六大不健康早餐習(xí)慣，你中招了嗎

  • 發(fā)布時(shí)間：2015-03-04 08:31:26  來(lái)源：農(nóng)民日?qǐng)?bào)  作者：佚名  責(zé)任編輯：羅伯特

　　1.早餐吃太快，患癌風(fēng)險(xiǎn)高。狼吞虎咽最直接的影響是消化不良，肥胖的幾率翻倍，咀嚼不細(xì)，胃腸負(fù)擔(dān)加重。2.早餐吃太早，有損胃功能。消化器官因?yàn)樾枰胀聿褪澄?，如果早餐吃得過(guò)早，就會(huì)影響胃腸道的休息。3.早餐營(yíng)養(yǎng)不均衡，后果很嚴(yán)重。高質(zhì)量的早餐營(yíng)養(yǎng)搭配應(yīng)有淀粉類主食；有富含蛋白質(zhì)的奶類、蛋類、豆類；有蔬果；有一勺堅(jiān)果；不要油炸食品；不要燒烤或熏制品。4.就餐環(huán)境差，安全隱患大。邊走邊吃容易影響消化，而且衛(wèi)生也沒(méi)有保證。5.豆?jié){加油條，“最佳合伙人”也不健康。早餐最好少吃豆?jié){加油條，一星期不宜超過(guò)2次，并注意多補(bǔ)充蔬菜。6.吃剩菜早餐，“方便餐”實(shí)則不“方便”。早餐要盡量吃新鮮的食物，以免變質(zhì)，從冰箱里拿出來(lái)的食物要熱透。

熱圖一覽

高清圖集賞析

滾動(dòng)新聞

  • 股票名稱 最新價(jià) 漲跌幅