上班族易得胃潰瘍 主要與壓力大有關(guān)
- 發(fā)布時(shí)間：2015-07-21 09:06:08 來(lái)源：京華時(shí)報(bào) 責(zé)任編輯：胡愛(ài)善
很多上班族胃不好，要么消化不好，要么就是胃潰瘍。為什么上班族容易得胃潰瘍呢？
國(guó)家高級(jí)營(yíng)養(yǎng)師、北京營(yíng)養(yǎng)師協(xié)會(huì)理事熊苗指出，上班族易得胃潰瘍，主要與壓力有關(guān)。
胃酸主要成分是鹽酸，因此胃酸具有強(qiáng)烈的腐蝕作用，而胃酸對(duì)胃黏膜的腐蝕作用是潰瘍病的根本原因。雖然胃黏膜上皮細(xì)胞通過(guò)分泌大量黏液來(lái)保護(hù)自己不被胃酸腐蝕，攝入的食物也能中和胃酸作用，但是這種保護(hù)作用是有限的，如果胃酸過(guò)多，酸性物質(zhì)就有可能突破黏液對(duì)胃黏膜上皮細(xì)胞造成損害。
上班族之所以容易發(fā)生胃潰瘍，特別是十二指腸潰瘍，是因?yàn)樯习嘧逄幱谏砉δ芡r(shí)期，相比老年人和兒童，胃酸分泌較多。而且上班族工作壓力大，尤其是腦力勞動(dòng)者，從生理上可以導(dǎo)致胃酸和黏液分泌功能的紊亂。同時(shí)，工作原因?qū)е碌娘嬍巢灰?guī)律，也削弱了食物對(duì)胃酸的中和作用。很多人吸煙過(guò)多，也會(huì)刺激胃酸分泌，加大胃酸對(duì)胃黏膜的損害。此外，不少上班族因應(yīng)酬較多，酒精會(huì)直接損傷胃黏膜細(xì)胞。
如果得了胃潰瘍?cè)趺崔k？熊苗提醒，首先要放松心情，減少壓力，一日三餐按時(shí)吃飯，多吃蔬菜、雜糧、豆類，少吃肥肉和葷油。不熬夜，23點(diǎn)前睡覺(jué)，戒煙限酒。
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