英國(guó)《每日電訊報(bào)》:運(yùn)動(dòng)飲料不如糖水助力
- 發(fā)布時(shí)間:2015-12-02 09:01:19 來(lái)源:北京晨報(bào) 責(zé)任編輯:金瀟
都說(shuō)運(yùn)動(dòng)飲料有助提高運(yùn)動(dòng)表現(xiàn),但英國(guó)巴斯大學(xué)研究員杰維爾·岡薩雷斯說(shuō),它的效果可能還不如一杯糖水。據(jù)英國(guó)《每日電訊報(bào)》報(bào)道,研究人員讓長(zhǎng)距離自行車(chē)運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練中嘗試喝不同飲料,研究顯示,與喝含葡萄糖飲料相比,喝蔗糖飲料的運(yùn)動(dòng)員感到胃部更舒服,訓(xùn)練更順暢。也就是說(shuō),如果你的目標(biāo)是盡量保證運(yùn)動(dòng)中的碳水化合物供給,那么喝蔗糖水是更好的選擇。
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