眼下，一場風靡全國大江南北的網絡拼白酒之風越刮越猛。江蘇徐州與河南南陽的兩位“六斤哥”僅被網友膜拜和佩服了兩天后，網絡上又爆出山東青島與河南鄭州分別出現了“七斤哥”。近日，網絡上又出現了一位“八斤哥”。

　　當拼酒紀錄一再被刷新時，越來越多的網友產生了質疑與擔憂。有網友在擔憂各位“哥哥”“姐姐”的身體健康，也有網友在質疑他們是否炒作。而河南南陽的“六斤哥”也站了出來，現身說法稱喝酒傷身，“要徹底戒酒”。而一位自稱是河北邯鄲“四斤哥”（目前網上搜不到其喝酒視頻）的人稱，他喝的其實不是白酒而是水，呼吁網友為了健康，為了生命，為了對家庭和社會負責，不要盲目跟風，要適量飲酒。

　　其實，并不是只有到酩酊大醉的地步才說明飲酒過量。人體有很多微小的癥狀會提前發(fā)出信號，告訴人們不能再貪杯，否則就會危害健康。近日，英國《每日郵報》總結了10個“報警信號”，提醒飲酒者應適可而止。

　　夜間頻如廁

　　如果夜間頻繁去廁所，說明你已攝入了身體承受不了的酒精。

　　我們身體中有一種“抗利尿激素”來控制排尿量。它會告訴腎臟產生多少尿合適，阻止人體過多地排尿。到了晚上，由于身體里抗利尿激素增多，我們在睡覺時便不會頻繁地上廁所。但是酒精進入身體后，會讓抗利尿激素減少，使排尿次數增加。

　　起床時眼干

　　喝酒不僅會讓整個身體流失水分，還會干擾淚液的產生，讓眼睛無法保持濕潤?！堆劭齐s志》2012年刊發(fā)的一篇文章指出，飲下一定劑量純酒精的人，第二天早晨8時會感到眼睛干澀。

　　想喝下一杯

　　即使你沒有當即就喝掉下一杯，但總惦記著這事，就表示已經喝多了。例如，白天你想的是“晚上回到家就可以再喝一杯”，而不是“回到家就可以見到家人”，這就是“報警信號”。

　　腹瀉等不適

　　腹瀉等腸胃疾病可以看做是酒喝多了的一個信號。這是因為喝下的多余液體沒有被吸收，于是就成了水樣便。如果水樣便不容易被水沖掉，而這種現象又經常發(fā)生，說明肝臟因處理多余酒精而“工作”得很辛苦，沒有將脂肪分解掉。

　　暴躁而健忘

　　喝點兒酒或許有助于入睡，但會把你的睡眠周期打成碎片，讓你睡得更累。

　　當身體進入休眠狀態(tài)時，酒精反而成了興奮劑，它會釋放糖分和其他物質，讓你頻繁地醒來。酒精還會破壞“快速眼動睡眠”，這種“快速眼動睡眠”可以幫助大腦處理情緒和記憶。如果沒有足夠的“快速眼動睡眠”，醒來后就會覺得脾氣暴躁和精神渙散。

　　睡眠質量低

　　適度飲酒會降低睡眠質量，從而無法在夜里“恢復元氣”。

　　60%的酗酒者易失眠，是英國全國平均失眠比例的2倍。他們只有很少的“慢波睡眠”和“快速眼動睡眠”。即使戒酒幾年之后，其仍會維持這種受到干擾的睡眠類型。

　　長期大量飲酒會干擾大腦中的神經傳導物質，其中包括伽馬氨基丁酸，這是一種能有效地讓大腦平靜下來的物質。這就是為什么解酒之后，睡眠質量也不會立即提高。

　　輕易喝不醉

　　一連喝下幾杯酒還不覺得醉，說明這個人平時經常喝酒。

　　酒精可以快速進入血液，并影響中樞神經系統(tǒng)，這也就是為什么喝醉后會走路失去平衡，說話含糊不清。這時，身體不得不產生一種酶來分解酒精。如果經常喝酒，身體就會逐漸產生大量酶，以做好分解酒精的準備。

　　人們往往認為，當他們沒醉時，就代表沒有受到影響。其實，即使沒醉，也存在著肝損傷的危險。不是酒精傷肝，而是分解了酒精的酶在發(fā)揮作用。

　　牙齒遭損壞

　　當你用一口白牙微笑時，并不代表沒有留下酒精的痕跡。紅酒的污漬往往會出現在靠近舌頭的牙齒內側，還有牙齒之間的表面部分。白葡萄酒和啤酒則會造成更多的牙釉質流失，表現為牙齒變黃和敏感脆弱。

　　膚色更黝黑

　　如果有人突然問你是不是去度假，將皮膚曬黑了，這是輕微黃疸病的癥狀，有可能是肝部的疾病。因為酒精會損傷肝細胞，在肝臟自我修復的過程中形成瘢痕組織。一旦出現瘢痕組織，就意味著肝臟失去了過濾毒素、廢物和血液中膽紅素的功能。

　　除皮膚外，還應該注意檢查眼白是不是泛黃，這是患黃疸病早期的信號。

　　一次喝兩瓶

　　酒精和任何一種藥物一樣，會讓人依賴它。常喝酒的人酒量會越來越大，杯子也越換越大，逐漸超過了被接受的最大量（男性是3杯~4杯，女性是2杯~3杯）。

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