進(jìn)入冬季，北方地區(qū)開始供暖?？墒桥瘹鈦砹?，暖氣房里的人們也開始出現(xiàn)各種不適癥狀，尤其是感冒更為常見。而這些不適癥狀被大家稱為“暖氣病”。那到底什么是“暖氣病”，該如何不讓“暖氣病”影響人們的正常生活呢？帶著問題，筆者采訪了中國保健協(xié)會食物營養(yǎng)與安全專業(yè)委員會孫樹俠會長。

　　孫樹俠介紹說，“暖氣病”主要是指冬季供暖后，因環(huán)境和人體干燥缺水而引起的免疫功能和抵抗力的下降，導(dǎo)致人們出現(xiàn)不同程度的內(nèi)熱外寒癥狀。

　　為什么暖氣來了，人們卻更容易感冒呢？“冬季供暖后，室內(nèi)外空氣干燥、人體缺水，這是導(dǎo)致感冒的重要原因之一?！?孫樹俠指出：人體水分充盈時，呼吸道黏膜的纖毛運(yùn)動活躍，可以抵御病菌侵入人體，但在體內(nèi)缺水的環(huán)境下，呼吸道黏膜纖毛運(yùn)動會變?nèi)酰钟《镜哪芰ο陆?，就很容易感冒。感冒時伴隨發(fā)燒、流鼻涕等癥狀，還會造成人體內(nèi)水分和電解質(zhì)流失。

　　“感冒病菌20分鐘就會侵入身體！當(dāng)您乘坐地鐵、公交車、乘坐電梯或在密閉的寫字樓辦公時……其實僅僅20分鐘您就可能患上感冒！當(dāng)然了，除感冒等呼吸道疾病外，暖氣也會引發(fā)皮膚干燥瘙癢、眼睛干澀、咳嗽等癥狀，嚴(yán)重的話還會引發(fā)支氣管炎、支氣管哮喘等疾病?！睂O會長接著說。

　　那么怎樣才能遠(yuǎn)離暖氣病呢？孫樹俠建議為大家提供了三個小妙招：

　　妙招一、通風(fēng) 霧霾天，空氣污染嚴(yán)重，很多家庭不再開窗通風(fēng)，使暖氣房內(nèi)空氣急速干燥，給病菌的滋生和傳播提供“溫床”，建議天氣晴朗時，定時開窗通風(fēng)避免細(xì)菌滋生。

　　妙招二、花草有“濕”意 經(jīng)常拖地、在室內(nèi)安置水盆、濕毛巾或者往地面灑水等方法增加室內(nèi)濕度，還可以用加濕器或在室內(nèi)養(yǎng)些花草，調(diào)節(jié)室內(nèi)濕度。

　　妙招三、控制室溫，溫度不宜過高 冬天室溫稍微低點對健康更有利，有研究表明，室溫在17—20攝氏度時，腦力工作者的工作效率最高。

　　“當(dāng)然，僅靠以上三招(只解決外部干燥)是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的！”孫樹俠還建議，遠(yuǎn)離暖氣病，為體內(nèi)干燥“補(bǔ)對水”更重要！

　　孫老師介紹說：“暖氣來臨，室內(nèi)干燥，人體會通過皮膚和呼吸等無感性蒸發(fā)形式流失更多的水分。大量飲用純水而不補(bǔ)充電解質(zhì)的話，會導(dǎo)致電解質(zhì)失衡，引起自發(fā)性的脫水，這就是越喝水越渴的原因。很多年輕白領(lǐng)會發(fā)現(xiàn)平時水沒少喝，但仍覺得渴，原因是：只補(bǔ)了水，身體流失的電解質(zhì)卻沒有得到補(bǔ)充！補(bǔ)充電解質(zhì)最簡單方便的方法是適量飲用電解質(zhì)飲料?！?/p>

　　在各大超市，明確標(biāo)注“電解質(zhì)補(bǔ)充飲料”的產(chǎn)品目前僅有“寶礦力水特”。據(jù)悉，寶礦力水特已有30多年的歷史，世界很多國家或地區(qū)都有銷售，其成分與人體汗液相近，吸收速度比水更快，在體內(nèi)貯留時間比水更長，能更長久滋潤身體，可以達(dá)到很好的補(bǔ)水效果，非常適合在空調(diào)暖氣房，感冒、腹瀉、運(yùn)動、暑熱、宿醉等流失水分時補(bǔ)充電解質(zhì)使用。