俗話說，一年之計在于春，對于疾病的預防，春季其實也是“決定性”的時段，從春天開始，就應提前有針對性地養(yǎng)護五臟，為健康未雨綢繆。

　　近日，本刊特意專訪我省知名老中醫(yī)、原山西中醫(yī)學院院長魏中海教授，從中醫(yī)的角度，為您詳解春季養(yǎng)生之道。

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　　魏中海：一方面，這種現(xiàn)象并不是特例，過敏、失眠、高血壓、糖尿病、骨關(guān)節(jié)疼痛等，都是春季易發(fā)病癥，大家不要過度恐慌；另一方面，出現(xiàn)這些病癥的原因與氣候密切相關(guān)，春季氣溫回升快、早晚溫差大、雨量又多，自然界陽氣生發(fā)且旺盛，人體相融于自然，難免有濕熱之感出現(xiàn)不適。

　　另外按照中醫(yī)理論，《黃帝內(nèi)經(jīng)》記載，男性以8年為一輪，到第四輪后也就是32歲后，體力精力就會走下坡路。但這階段的男性并沒有因為健康下降，而獲得更多的放松和休息，反而需要承擔更大的壓力。再受春困影響，身心俱疲、免疫力下降，難免，有些癥狀在中年男性的身上反應要多一些。

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　　魏中海：免疫力下降我們的身體是有信號的，一般有以下幾種，如經(jīng)常感冒，且每次感冒都不能完全恢復健康；動脈硬化；四肢僵硬、關(guān)節(jié)酸痛；容易過敏；便秘；長期睡眠不佳等，如果出現(xiàn)這些癥狀應該引起重視。

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　　魏中海：首先，有利于中藥材產(chǎn)業(yè)的規(guī)范化和規(guī)模化整頓。我省中藥材的種類、數(shù)量、種植面積和產(chǎn)量均處全國前列，目前探明的中藥材種類1116種，植物、動物、礦物類藥占全國收載中藥材數(shù)量的25％，8味被列為道地藥材，連翹、黃芩、黃芪、柴胡、黨參、遠志等多個品種在全國中藥材市場占有較大份額，甚至決定全國藥市行情。

　　其次，藥材資源是中藥產(chǎn)業(yè)的基礎，做強中藥產(chǎn)業(yè)，首先要強化生產(chǎn)基地，目前全省有陵川、平順、安澤3個“一縣一業(yè)”基地縣，和30余個中藥材生產(chǎn)重點縣以及數(shù)百個中藥材專業(yè)村。

　　而說到中藥材種植基地，就不得不說長治地區(qū)的黨參和在當?shù)赜惺痉侗砺首饔玫钠髽I(yè)——山西振東健康產(chǎn)業(yè)集團，其下轄的振東中藥材開發(fā)有限公司，遵循“振東藥材、藥材道地”的企業(yè)理念，他們始終堅守傳承中藥文化，遵循“振東藥材、藥材道地”的企業(yè)理念，已擁有道地苦參、道地連翹、道地黨參、道地黃芪等50萬畝中藥材種植基地，依靠科技創(chuàng)新，以中藥原料為基礎，業(yè)務涉及中西制藥、保健食品、家護用品等多個產(chǎn)業(yè)，帶動當?shù)剞r(nóng)民產(chǎn)業(yè)致富，造福于一方百姓。

　　第三，就是豐富和加快了健康行業(yè)領(lǐng)域的純中藥保健品發(fā)展。目前，全球有40億人使用中草藥產(chǎn)品，占世界總?cè)丝诘?0%。全球中草藥市場年交易額已接近5000億元，并以每年10%至20%的速度遞增。在中國，中草藥整體銷售市場已達數(shù)百億元，國內(nèi)中草藥健康產(chǎn)品類市場也以每年兩位數(shù)的速度遞增。尤其是純中藥的男性保健品，更是市場前景廣闊。

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　　魏中海：2015年6月中國睡眠研究會的數(shù)據(jù)顯示，中國成年人失眠發(fā)生率高達38.2%，超過3億人口有睡眠障礙。男性失眠的困擾難題是威脅男性健康的重要原因。因此，男性保健更應該注重改善睡眠、免疫調(diào)節(jié)等保健功能。

　　為滿足市場需求和男性健康調(diào)養(yǎng)的生理需求，經(jīng)過我長達數(shù)年的潛心研究和不斷臨床實踐，成功推出了一款專注服務于男性健康的純中藥保健品“先生口服液”，目前，這款口服液已經(jīng)由山西振東五和健康科技公司投入生產(chǎn)銷售。

　　它源于古方，由人參、鹿茸、西洋參、刺五加、五味子、枸杞、甘草等7味名貴中藥材精制而成，具有抗疲勞、改善睡眠和免疫調(diào)節(jié)的保健功能。按照個人體質(zhì)情況和服用須知，經(jīng)過一段時間調(diào)理，能夠達到氣血雙補、陰陽平衡，補虛不上火、補陰不抑陽的效果。而且是純中藥，全面調(diào)養(yǎng)無依賴。

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　　魏中海：按照中醫(yī)理論，講究“治未病”，防患于未然，人體肝臟氣伏、心脾旺盛，因此養(yǎng)生要注重護肝健脾，而養(yǎng)肝首要是睡眠，所以應早睡早起以平衡陰陽，多吃性平、微涼、味甘淡的食物，忌辛辣、油膩，才有利于身體健康。更要防備疲勞綜合征和注意睡眠質(zhì)量。

　　一是保持有規(guī)律的生活。無論多忙，都應該忙而有序，注重飲食和作息時間，經(jīng)常鍛煉，長期在疲勞高壓中生活，很容易造成高血壓、心臟病、糖尿病等疾病。

　　二是戒煙少酒，吃健康食品。吸煙會直接危害人的健康，增加肺癌和呼吸器官疾病的危險。最好多吃些魚類、胡蘿卜、菠菜和橙黃色的水果，減少對身體的危害。

　　三是保持心平氣和，學會控制情緒。過度生氣暴怒會傷及脾臟，要積極舒緩壓力，放松身心。

　　屈曉旭 姜敏