春暖大地，草長鶯飛、楊柳初芽，萬物復(fù)蘇，也正是肌體渴望運(yùn)動(dòng)的季節(jié)，無論男女老少，順?biāo)焯斓刈匀恢?，才是生命的正道——健身運(yùn)動(dòng)也罷、公園怡情也罷，有暖陽的周末，我們還可以一起去遠(yuǎn)郊近途爬爬山。

　　登高大蘭山春日風(fēng)景盡收眼底

　　當(dāng)天高云淡、春風(fēng)習(xí)習(xí)時(shí)，在熱情明媚的春天登高，是最能調(diào)節(jié)心情的活動(dòng)，蘭州登高的最佳地聚焦在皋蘭山。與市區(qū)垂直高差達(dá)600米，纜車、車道、步行棧道三種上山方式能滿足不同人的需求，難得的是在山頂市區(qū)景象一覽無余。

　　最高處是三臺(tái)閣，恢弘大氣的樓閣在藍(lán)天下尤顯古樸。站在上面遠(yuǎn)望，目之所及沒有盡頭，遠(yuǎn)處的山上草木已經(jīng)開始變綠，生命的活力令人動(dòng)容，蘭州城市一覽無余，黃河蜿蜒流淌，胸臆間的煩悶一掃而空，只剩下遼闊高遠(yuǎn)。

　　沿著山脊上的“華夏第一長廊”行走，雕廊畫柱古風(fēng)韻味十足，余秋雨先生的《皋蘭山月》中，描述出一個(gè)溫柔如水的皋蘭山，將所有美景毫不遮掩地展示著、揮灑著。天空深深的藍(lán)色，很近很近，仿佛只要踮起腳尖，伸出雙手，即可碰觸。

　　沿著彎彎小徑登山，翻過一個(gè)路口到三臺(tái)閣，春日風(fēng)景盡收眼底。正好是正午，陽光下的色彩尤其艷麗，叢林好像隨時(shí)會(huì)幻化成披著五彩紗衣的仙女，讓人舍不得移開眼睛。

　　爬山最怕走回頭路，坐上蘭山索道便讓爬山的人后顧無憂，二十幾分鐘的路程因?yàn)樾蕾p著美景而變得短暫。

　　蘭山還原了對春天的絕大部分期待：綠草如茵，噴泉在陽光下濺出顆顆小水滴，偶爾吹到臉上涼涼的，一望無際的城市風(fēng)光，還有農(nóng)家樂里準(zhǔn)備好的三泡臺(tái)和一桌麻將！何不等夜涼如水時(shí)，讓萬家燈火的壯觀再一次撥動(dòng)心弦。

　　悠游五泉山暖春泉水格外甜想深入了解蘭州人的春天生活，不妨去五泉山走走吧。清晨老蘭州人喜歡去五泉山打打拳、踢踢腿，伴隨著鳥鳴，不經(jīng)意間樹枝綠了，花兒開了，老蘭州人會(huì)欣喜地告訴家里人：“哎呀，春天到了”。

　　關(guān)于五泉山，走在蘭州的大街上，隨便問一個(gè)人，他都會(huì)講述那個(gè)“霍去病鞭五泉”的傳說。

　　這處具有2000多年歷史的游覽勝地，以佛教古建筑和旺盛的香火吸引游人。五泉山香火鼎盛，金剛殿、大雄寶殿、萬源閣、文昌宮、地藏寺、千佛閣等古廟宇依山就勢排列，層層相疊，氣勢宏偉。因?yàn)樘m州當(dāng)?shù)亓?xí)俗要在初一十五到五泉山敬香拜佛，祈福納祥，所以寺院香火不斷。

　　走在五泉山的林中小道上，呼吸順暢，煩事盡消，頭腦也頓時(shí)清靜下來，仿若與塵世隔絕。

　　邂逅白塔山朗朗晴空十里春風(fēng)

　　盼望著，盼望著，春天的腳步近了。春天，大自然給蘭州賜予豐盛的美景，幾乎都在黃河邊了，而這一切，都在白塔山可以邂逅：登上高處，黃河水彎彎曲曲繞過河灘和山峰，在一天里變化出不同的色彩。山上已經(jīng)有金黃的迎春花兒開放了，在攝影家的鏡頭里，花一樣的姑娘和斑斕的景色相得益彰，肆意揮灑出自己的美麗。

　　這一次選擇不一樣的旅行方式，乘坐索道跨越黃河攀升至白塔山頂，山上的“鎮(zhèn)山三寶”不可錯(cuò)過，這三寶是象皮鼓、青銅鐘、紫荊樹，風(fēng)林香裊牌坊、羅漢殿、三宮殿經(jīng)過翻修煥然一新。情侶們不可錯(cuò)過的是去紀(jì)念品商店里尋找印有彼此名字的石頭，串成鑰匙鏈，作為愛的信物。

　　坐在回廊上，要一杯地道三泡臺(tái)，與春日里的太陽一起，和朋友聊天笑個(gè)開懷；在新發(fā)芽的柳枝下辨認(rèn)柳條和發(fā)絲的輪廓；在藍(lán)天下看黃河奔流；在遙遠(yuǎn)的河岸邊尋找一抹倩影；或者什么都不做，就是發(fā)發(fā)呆，和蘭州無邊無際的朗朗晴空一樣，隨心而動(dòng)，就好。

　　徒步馬銜山漫山遍野春花爛漫

　　野趣橫生的馬銜山，無論行走在花海中，還是騎行在山林間，或直接徒步在山坡上，視覺的沖擊和清新的空氣，都讓人欲罷不能。

　　馬銜山突出特點(diǎn)是“高”、“寒”、“奇”，為高寒陰濕區(qū)，人跡罕至，所以保留著大自然最原始的美景。要想看到古代冰川遺跡，就要做好心理準(zhǔn)備一路爬到海拔3500米以上。

　　春季的馬銜山，正是登山野游的好時(shí)節(jié)。清晨白蒙蒙的霧氣被山風(fēng)吹散，不僅能望見一片新綠，綠色的原野，星星點(diǎn)點(diǎn)的黃色點(diǎn)綴其間，靠近了看居然是小野花，在自由開放，甚至還有幾頭牛，臥在田間地頭低頭咀嚼青草，看見有人來也不害怕，望你一眼算是打個(gè)招呼，低頭繼續(xù)吃草。來這里一定要穿上專業(yè)登山鞋，前進(jìn)時(shí)，會(huì)經(jīng)過需要彎腰俯身才能通過的叢林；一伸手，就能觸摸到冷冽透心的湖水；當(dāng)行進(jìn)至灌木叢間，幸運(yùn)的話，還能看到前方姿態(tài)俏皮跑過的小松鼠。

　　當(dāng)有幸抵達(dá)高山草甸區(qū)域時(shí)，雖然氣溫有點(diǎn)低，但空氣清新得難以言表，平坦的草地，高聳的石塊，點(diǎn)滴冰川的遺跡，這處遠(yuǎn)離世俗的凈土和自然完美融合，人類只是過客。

　　踏青興隆山藤蘿密布春意盎然

　　興隆山綠了，春光肆意揮灑在山野間，大片而濃烈的碧綠，謀殺不少“鏡頭”?！半]右第一名山”的名頭，攝影家口中的秘境，讓興隆山在春天火得一塌糊涂。

　　從如騰云駕霧的云龍橋開始，路漸漸曲折，盛景隨步可覽：滴淚泉、關(guān)圣殿、大宮殿，等過了山灣橋看到三人抱這樣的奇特大樹時(shí)，興隆山還原了對綠色植物的絕大部分期待：隨風(fēng)沙沙響的闊葉林，一望無際的高山草甸，還有保存完好的原始森林呢！

　　真沒想到興隆山上有這么多泉眼，滴淚泉、玉液泉、太白泉，泉水清冽甘醇，是低化度優(yōu)質(zhì)礦泉水，難怪當(dāng)?shù)厝硕寄弥⊥笆⒁稽c(diǎn)回家。進(jìn)入藏秀谷，毛竹緯地，樹上纏著藤蘿，密密織就了一個(gè)綠色小天地。

　　爬山最怕走回頭路，興隆山東西山之間的滑索讓人在一覽眾山小的感覺里跨過興隆峽，西山更為高峻，高聳入云的撫云閣、峭壁如削的舍身崖，等看到筆直陡峭的上天梯時(shí)，才真是感覺有點(diǎn)累了。興隆山勝景引歷代名士為之折腰，除了一代天驕成吉思汗，李自成在這里揭竿起義，清朝左宗棠、民國于右任、張治中等也曾來觀光，這其中最著名的莫過于蔣介石以及他所留下的官邸。當(dāng)年蔣介石偕夫人宋美齡來蘭州，到興隆山游覽觀光，曾經(jīng)就住在這小巧玲瓏的別墅中。

　　楊薇

　　馬拉松公園：感受奔跑的蘭州

　　從2011年蘭州舉辦國際馬拉松賽開始，馬拉松就成為一項(xiàng)活力又激情的項(xiàng)目，如同新血液注入蘭州的城市血脈。如今，已經(jīng)有43000多名來自世界各地的跑步愛好者參加了這項(xiàng)活動(dòng)。借著這樣的契機(jī)，蘭州人建造了馬拉松公園，它創(chuàng)立的宗旨令人血脈噴張——奔跑的蘭州。

　　不同于其他公園的秀美，馬拉松公園里滿是活力和動(dòng)感：走道是仿造標(biāo)準(zhǔn)體育場的磚紅色顆粒，沿著黃河蜿蜒曲折；巨大的雕塑形似“蘭”，又像正在奔跑的人，雕塑有11.73米高，隱含著蘭州第一屆國際馬拉松舉辦的日期——2011年7月3日；公園的墻壁上是各項(xiàng)體育賽事的彩色簡筆畫和浮雕，艷麗的色彩在春日陽光下熠熠生輝……這樣動(dòng)感的公園讓每個(gè)人都能從中擷取運(yùn)動(dòng)的靈感和力量。

　　雁灘公園：泛舟人工湖上聽書院讀書聲

　　走進(jìn)雁灘公園，沿踏步拾級而下，會(huì)發(fā)現(xiàn)公園分南北兩條主干道，彩色花磚的南步道和林蔭，給人一種舒適和視野開闊的感覺。雁灘公園原本是黃河中的十八個(gè)沙島，因常年有大雁來此棲息而得名。久聞公園內(nèi)有個(gè)“五泉書院”，是蘭州“四大書院”之一，步入書院，似乎還能聽見館長的講解和不絕于耳的讀書聲。在公園西北側(cè)，還有一排剪紙藝術(shù)展示，在這里任意選擇一個(gè)主題的寓意，如“?！薄ⅰ暗摗钡?，可以在此合影留念。

　　綠色公園：在全民健身路徑上練出好身板

　　在綠色公園內(nèi)，有很多運(yùn)動(dòng)器械，如太空漫步機(jī)、單扛、雙扛、腰背按摩器、蹬力機(jī)等，各種器械之間與小路相連，漫步在公園內(nèi)，不同年齡、不同健康水平、不同健身目的的人群在此鍛煉，形成了色彩亮麗的“全民健身路徑”。

　　市民廣場：群眾自娛自樂的“樂園”

　　知道兒童公園的人很多，而蘭州市市民廣場就是其提升改造而成的，是蘭州開放式的街心公園。每天上午十點(diǎn)多就會(huì)有附近的老人，搬了簡易的桌子、凳子，在廣場下象棋、打撲克，也有市民干脆直接用路牙石當(dāng)桌子，蹲著打牌；旁邊還有站著觀戰(zhàn)的牌友。正如一位滿頭銀發(fā)的老人所說，這里有玩伴，有樂趣，還能曬太陽。

　　東方紅廣場：在蘭州的城市會(huì)客廳喂鴿子

　　廣場、綠蔭、鴿子，很多城市人的心中都有這樣一幅美好的畫面，因?yàn)樗笳髦椭C、綠色和夢想。東方紅廣場上具備各種休閑功能之外，有一個(gè)專門放鴿子的區(qū)域，每天會(huì)有很多家長帶孩子來這里喂鴿子，與鴿子合影。

　　水車博覽園：水車悠悠訴說蘭州灌溉的歷史

　　這是一個(gè)清新的三月早晨，我選擇了水車博覽園進(jìn)行開春后的一次踏青。之所以選擇這里，是因?yàn)檫@里具備了我所能想到的蘭州之春的所有元素：藍(lán)天、河流、楊柳依依、水車吱呀。如果說黃河是蘭州的靈魂，那水車則是把這魂魄注入蘭州這座城市的最好媒介。

　　大到十幾米小到手掌大的水車，是河邊生活的蘭州人智慧的體現(xiàn)，更讓我驚喜的是園里妙趣橫生的蘭州泥人，賣棗兒水的大爺旁站著垂涎三尺的垂髫小兒，拉面攤生意正火爆，轉(zhuǎn)一趟水車博覽園，反而把老蘭州逝去的街景看了個(gè)遍。

　　西湖公園：蘭州的塞上“小江南”

　　剛進(jìn)公園迎面撲來的春的氣息將一路上的風(fēng)塵一掃而光，看著公園內(nèi)茂密的樹木，讓人不禁想立即進(jìn)林間，好好呼吸一番清新空氣。西湖公園曾是一個(gè)明肅王府花園，名曰“西園”，號稱蘭州古八景之一——“蓮池夜月”，如今早已成為開放式的市民休閑廣場。公園里有一人造湖，可以泛舟。順著公園里的林蔭小道來到湖邊，和朋友一起租一個(gè)游艇，泛舟湖上，不時(shí)地看見船上素不相識(shí)的人們，都端著水槍相互噴射著玩得不亦樂乎，讓人感覺仿佛回到了童年時(shí)光。湖面水波蕩漾，身邊鳥語花香，臉上清風(fēng)拂過，怎么樣，坐在湖邊享受一段靜謐時(shí)光也是不錯(cuò)的選擇吧！

　　龍?jiān)矗鹤尅褒垺蔽幕櫞喝蘸眯那?/p>

　　龍是中華民族的圖騰，關(guān)于龍的烙印及龍文化傳承，可謂遍及祖國大江南北。龍?jiān)淳褪翘m州市以龍文化為主題的公園，也是甘肅龍文化的重要宣傳基地。龍?jiān)垂珗@是一個(gè)綜合性的龍文化公園，這在全國也是首屈一指的。

　　園子里集書法、雕塑、繪畫、綠化于一體，又地處黃河岸邊，風(fēng)景獨(dú)特，自然與文化融為一體，可看，可品。

　　西部歡樂園：在兒童的歡樂世界里盡情玩耍

　　選擇一個(gè)春光明媚的周末，去西北最大的主題游樂公園——西部歡樂園。小朋友可在螞蟻王國里，體驗(yàn)海盜船的乘風(fēng)破浪，越野追逐車的緊張嬉戲，燈塔轉(zhuǎn)盤的快樂旅行，豪華轉(zhuǎn)馬的童趣和成熟可愛；搖擺機(jī)讓小朋友搖去書本的壓力……還可在迷你飛機(jī)、地震館、鯊魚島、太空漫步、叢林騎、花果山漂流等項(xiàng)目里盡情玩耍。

　　安寧銀灘濕地公園：與大自然來一次親密接觸

　　走進(jìn)濕地公園，會(huì)看到長長的木棧道在連片的蘆葦叢中蜿蜒伸展；翻飛的水鳥點(diǎn)擊掠過水面，或在公園上空追逐暢翔；一群群野鴨在水泊中時(shí)隱時(shí)現(xiàn)，或在游人腳下眼前恣意游樂，無拘無束；一處灘涂上，一只雄赳赳的麻栗色雄鵝伸頸顧盼，一群大白鵝開心地咕嘎咕嘎叫著，游著；微風(fēng)掠過，排排蘆葦葉底翻起，銀浪卷過，在綠色的河水漣漪之上，銀花綠波涌動(dòng)，和諧景觀，自然交融。

　　濕地公園是黃河沿岸的首個(gè)生態(tài)濕地公園，充分利用本地資源，圍繞“水、草、路、橋、石”造景，形成有動(dòng)有靜、有聲有色、有隱有現(xiàn)、有開有合富有感染力的景觀區(qū)，給人們提供一個(gè)認(rèn)識(shí)自然，感受自然的空間。

　　金城公園：與音樂噴泉有約

　　跨過漢代闕樓風(fēng)格的公園大門，一座巨型祁連墨玉雕塑映入眼簾，寬厚碩大的墨玉上用紅色朱漆雕刻的“金城湯池”四個(gè)大字光彩奪目，“金城”——蘭州別稱的氣韻撲面而來。

　　廣場中央，李息將軍的巨型雕像矗立其上，將2000多年前漢將軍李息修筑金城湯池的歷史勾勒在人們的眼前。兩側(cè)浮雕正面有栩栩如生的商旅團(tuán)隊(duì)、背面有蜿蜒勾畫的古道地圖。

　　每天晚上，市民在蘭州金城公園觀賞“水炫舞”音樂噴泉，這也是目前蘭州市規(guī)模最大、效果最炫的水面全景水秀。如夢如幻的水幕燈光秀更是吸引了成百上千市民的駐足欣賞?！趵钫錀钷?/p>