最近朋友圈被A4腰刷屏，A4腰是什么？比A4紙還要窄的小蠻腰被稱為A4腰。“我的體脂率、腰臀比、新陳代謝率都不合格，教練為我制定了專屬訓(xùn)練課，3個(gè)月時(shí)間能讓這些超標(biāo)的指數(shù)都回歸正常?！便y川市民王波在家附近的一家健身房辦了年卡?！霸诮∩矸肯裎疫@樣的人很多，都是沖著減肥去的。”王波說。

　　記者在新華街、金鳳萬達(dá)商圈、新城商圈發(fā)現(xiàn)，每走幾百米就會(huì)有一家美容院打出的減肥廣告。各種不知名的減肥店充斥在各大寫字樓里?！艾F(xiàn)在在銀川號(hào)稱減肥的商家不止200家，凡是美容院都會(huì)擺上減肥產(chǎn)品，因?yàn)楹觅u?！币晃幻廊菰贺?fù)責(zé)人說。

　　是不是所有的人都適合減肥？銀川市中醫(yī)院治未病中心的馬治國(guó)醫(yī)師稱，不管是運(yùn)動(dòng)減肥、吃藥減肥還是針灸、拔火罐減肥等都存在泄的手法，尤其當(dāng)前市面上主張通過泄、節(jié)食、戒食減肥的方法比較普遍。比如吃一些猛藥喝一些茶，每天上8次廁所，不久后體重雖然下降了，但體質(zhì)虧損嚴(yán)重，內(nèi)分泌失調(diào)。對(duì)于脾胃虛的人，減肥不建議用泄的方法，此種人反而要補(bǔ)，配一些健脾的藥，將虛弱的脾補(bǔ)回來，增強(qiáng)其運(yùn)化能力，這樣的效果比較好。由于營(yíng)養(yǎng)過剩導(dǎo)致的全身性的胖，會(huì)導(dǎo)致心血管類疾病，此類人主張通過泄的手法，再配合一定的運(yùn)動(dòng)量減肥。他告訴記者，每一種減肥都有反彈的幾率，“不反彈”一定要建立在合理飲食的基礎(chǔ)上，如果成功減肥后，重新大吃大喝不加節(jié)制，不反彈不太可能。

　　面對(duì)五花八門的減肥產(chǎn)品和方式，寧夏大學(xué)體育學(xué)院教授運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)和運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)學(xué)的謝琴老師建議，要將維持身材、控制體重作為終生的事情來做，沒有一勞永逸的減肥方式。減肥的最終目標(biāo)是達(dá)到健康自我管理，通過運(yùn)動(dòng)、營(yíng)養(yǎng)、情緒和人際關(guān)系的調(diào)適做好身體的“主人”。