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2025年01月10日 星期五

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  合理利用普瑞馬克定律,可以幫我們提高效率

  工作和生活中拖延的情況比較常見(jiàn),很多人對(duì)此非常苦惱。有拖延習(xí)慣的人常常找外部理由:什么“同級(jí)不配合”“下級(jí)不主動(dòng)”“上級(jí)高標(biāo)準(zhǔn)”“客戶(hù)太挑剔”“條件不具備”,久而久之,會(huì)導(dǎo)致習(xí)慣性自責(zé)及自我否定。

  實(shí)際上,普通人多多少少都會(huì)拖延,拖延有個(gè)根本的原因:內(nèi)心不喜歡。拖延完成的任務(wù),一定是自己內(nèi)心不大愿意干的事情。這符合心理學(xué)的規(guī)律:享樂(lè),希望越快越好。痛苦,更愿意推遲。例如,學(xué)生如果不喜歡數(shù)學(xué),寫(xiě)數(shù)學(xué)作業(yè)時(shí),開(kāi)始先要玩會(huì)兒別的,玩得差不多了,才開(kāi)始寫(xiě)數(shù)學(xué)作業(yè)。考察他們玩的這些東西,一定是平時(shí)喜歡的。如果特別喜歡數(shù)學(xué),一般不會(huì)先干別的。對(duì)工作的拖延,與此相同。

  學(xué)者戴維·普瑞馬克在觀察動(dòng)物后發(fā)現(xiàn)一個(gè)規(guī)律,動(dòng)物常用它們喜歡做的行為,來(lái)替代不喜歡做的行為。是先做喜歡做的,晚做或不做不喜歡的。據(jù)此提出了普瑞馬克定律:更有可能發(fā)生的活動(dòng)可以用來(lái)強(qiáng)化不大可能發(fā)生的活動(dòng),先做不喜歡的工作,然后再做喜歡的工作的整體效率要比先做喜歡的工作,后做不喜歡的工作效率高。這就是普瑞馬克定律。

  不少人在工作中的表現(xiàn)是,把不喜歡做但應(yīng)該做的工作無(wú)限期推延,找另一個(gè)工作(常常是喜歡做的工作)來(lái)代替,即置換行為。

  所以,合理利用普瑞馬克定律,可以幫我們提高效率、解決拖延癥的問(wèn)題。例如,管理中應(yīng)考慮工作安排的形式和次序具有激勵(lì)作用,管理者可以對(duì)個(gè)體工作行為的偏好程度作出判斷,根據(jù)組織的要求進(jìn)行安排,按照輕重緩急,先做緊急、重要的應(yīng)該做的事情。對(duì)個(gè)人而言,要提高工作、學(xué)習(xí)效果和效率,應(yīng)有點(diǎn)意志,堅(jiān)持把不喜歡的放在前面先做。此時(shí),可以考慮給自己一點(diǎn)獎(jiǎng)勵(lì):每次先做應(yīng)該做但不喜歡的工作后,再做點(diǎn)喜歡的工作(不一定應(yīng)該)來(lái)獎(jiǎng)勵(lì)自己。

  總而言之,對(duì)管理者和組織而言,要了解員工的興趣偏好,然后根據(jù)組織需要,參考興趣偏好來(lái)安排他們的工作,也是一種不花成本的激勵(lì)。對(duì)想戰(zhàn)勝拖延習(xí)慣的個(gè)人而言,可根據(jù)應(yīng)該的安排工作次序,把應(yīng)該的與喜歡的進(jìn)行合理結(jié)合和協(xié)調(diào),把不喜歡的放在前面。這樣既有利于個(gè)人績(jī)效的提高,也有利于團(tuán)隊(duì)績(jī)效和組織目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。

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