一年之計在于春，春季養(yǎng)肝滋腎正當時。肝是人體中的解毒“大將軍”，是人類健康的守護神。在中醫(yī)五行中，肝屬木，旺在春季，當肝氣旺盛而升發(fā)，人就會精神煥發(fā)。但這時也是肝病多發(fā)時節(jié)，如果不注意調(diào)節(jié)情緒，肝氣升發(fā)太過或是肝氣郁結，都易損傷肝臟。

　　肝腎同源 養(yǎng)肝同時要養(yǎng)腎

　　春養(yǎng)肝很多人都知道，不過肝和腎需要同時滋養(yǎng)就不是很多人都明白了。我國中醫(yī)典著《黃帝內(nèi)經(jīng)》中有說：“腎生骨髓，髓生肝?！蹦I就像肝的母親一樣，催生骨髓，骨髓又生就肝血。

　　傳統(tǒng)中醫(yī)還認為，肝屬乙本，腎屬癸水，水又能生木，肝腎相關，故稱肝腎同源，又稱為乙癸同源。什么是肝腎同源呢？這是因為肝藏血而腎藏精，肝血腎精相互滋生轉(zhuǎn)化，腎精充足，肝血就可以得到滋養(yǎng)，肝血能化精。也就是說，血的化身，有賴于腎中精氣的氣化，腎中精氣的充盛有賴于血的滋養(yǎng)，養(yǎng)精才能充盛。只有肝與腎各自功能正常，才能相互依存，守護我們的健康。

　　既然肝和腎密不可分，當春季陽氣升發(fā)時，肝的疏泄功能比較良好，因而正是滋補肝腎的好時機。

　　去舊迎新 甘草白芍護肝臟

　　過年過節(jié)，吃飯有理，喝酒無罪。特別是那些一年才能見一兩次的家鄉(xiāng)美食和家人同伴，叫人如何不胡吃海喝，以慰鄉(xiāng)愁。

　　酒本是怡情之物，小酌無妨，濫醉傷肝。如果長期過量飲酒，酒精進入肝內(nèi)會生成大量的乙醛。乙醛的毒性很大，當它的濃度超過了肝臟的代謝解毒能力時，還會引發(fā)對肝細胞的直接毒性作用。

　　在春節(jié)中，我們還是盡量減少進食油炸肥膩的食物，適當控制喝酒的次數(shù)和數(shù)量，還可以選擇一些具有護肝功能的本草提取物和營養(yǎng)物質(zhì)輔助養(yǎng)肝。

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