每逢佳節(jié)胖三斤 市民節(jié)后忙“甩肉”

　　長(zhǎng)春晚報(bào)記者 谷迪

　　“辛苦減肥大半年，節(jié)后回到解放前”，春節(jié)假期早已結(jié)束，但由于春節(jié)期間一番胡吃海喝之后，不少市民的體重見長(zhǎng)，甩掉這些惱人的肥肉成為不少市民年后的頭等大事。

　　昨日，記者走訪我市多家健身房、游泳館等健身場(chǎng)所發(fā)現(xiàn)，前來(lái)運(yùn)動(dòng)健身的市民頗多，迎來(lái)了一波小高峰。

　　本組攝影 張揚(yáng)

　　那兒舉著，這兒跑著，都在減著。

　　市民：好容易減的10斤又回來(lái)了

　　“現(xiàn)在網(wǎng)上不都流傳那首胖胖詩(shī)嗎。‘每逢佳節(jié)胖三斤，仔細(xì)一瞧三公斤，減肥拼命小半年，未到功成又過年，人瘦穿啥都百搭，人胖穿啥都白搭?！@首詩(shī)就是我現(xiàn)在的真實(shí)寫照。”市民王先生苦笑著說。

　　王先生身高175厘米，體重180斤，最近半年王先生每周健身三次，立志要減到170斤，功夫不負(fù)有心人，經(jīng)過不懈的努力，成功減了10斤?？墒?，由于春節(jié)期間的大吃大喝，王先生的體重一下子又回到了原位。“過年7天，除了吃就是喝，還沒法控制自己，親朋好友聚在一起，同學(xué)哥們聚在一起，難免吃吃喝喝，這減肥挺難，反彈倒是挺容易，只能繼續(xù)健身，從頭再來(lái)了。”王先生說。

　　像王先生的“遭遇”絕非個(gè)案，連日來(lái)，記者身邊不少人也都在抱怨春節(jié)假期體重增加的問題。市民宋女士也面臨這樣的問題，她告訴記者，節(jié)前自己一直控制飲食，雖然沒有去健身，但卻保持著少吃多餐的飲食習(xí)慣?！皼]想到自己能胖4斤，過年我也控制的挺好，可能是大魚大肉的，營(yíng)養(yǎng)太豐富了，導(dǎo)致體重上升?！彼闻啃χf，自己準(zhǔn)備開始回歸常態(tài)，天氣也已逐漸轉(zhuǎn)暖，打算早上起來(lái)跑跑步，運(yùn)動(dòng)一下。

　　健身館：顧客打電話希望早開門

　　面對(duì)逐漸飆升的體重，大多數(shù)市民都選擇去健身場(chǎng)所“甩肉”。昨日，記者走訪我市多家健身場(chǎng)所發(fā)現(xiàn)，節(jié)后進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉的人比節(jié)前有所增加，相對(duì)于春節(jié)的走親訪友、吃吃喝喝，節(jié)后去健身房健身已經(jīng)成為越來(lái)越多市民的新任務(wù)。

　　在桂林路某健身場(chǎng)館內(nèi)記者發(fā)現(xiàn)，跑步機(jī)、單車房、各種球類場(chǎng)館等人滿為患，尤其是器械專區(qū)，大家都在揮汗如雨，不思疲憊?！按汗?jié)這幾天給自己放了個(gè)假，這不小肚腩都有些要出來(lái)了，健身還是得堅(jiān)持啊，所以過了節(jié)我就過來(lái)了，每天鍛煉一個(gè)半小時(shí)左右?！闭谄餍祬^(qū)鍛煉的韓先生說。

　　該健身場(chǎng)館的于館長(zhǎng)告訴記者，最近幾天前來(lái)辦卡健身的人很多?！芭c往年相比，今年節(jié)后健身的人要多一些，尤其是辦年卡的多，可能是由于現(xiàn)在的人越來(lái)越注重保養(yǎng)身體，對(duì)健康的關(guān)注度在逐漸提高的原因?！彼f，健身館是初五開始營(yíng)業(yè)的，從開門到現(xiàn)在每天都有10多個(gè)人前來(lái)咨詢辦卡健身項(xiàng)目，一些老顧客還在過年期間打過電話，希望能早一些開門。

　　專家：循序漸進(jìn)多做有氧運(yùn)動(dòng)

　　采訪中記者了解到，不光是健身館，一些球類場(chǎng)館和游泳館的人也很多，部分羽毛球館還需要提前預(yù)約。那么，如何健身能更好地解決春節(jié)后“走樣”的身形呢？從事多年健身行業(yè)教練的高經(jīng)理表示，由于春節(jié)暴飲暴食，加上作息不規(guī)律，很多市民體形發(fā)生了變化，運(yùn)動(dòng)健身就成了部分市民的首選。

　　“市民應(yīng)該根據(jù)自己的身體狀況循序漸進(jìn)，多做有氧運(yùn)動(dòng)，避免因過度鍛煉而拉傷肌肉、損害身體?！备呓?jīng)理說，節(jié)后最好首選慢跑，尤其是女生，看到自己發(fā)福的身體，第一個(gè)想法就是節(jié)食，這樣的做法是不對(duì)的，對(duì)身體傷害很大。