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備考心切時勿忘護(hù)眼初衷

  • 發(fā)布時間：2015-11-19 11:30:41  來源：中華工商時報  作者：佚名  責(zé)任編輯：羅伯特

　　長期的用眼過度及睡眠不足，更易造成眼睛視疲勞，學(xué)校一半孩子都學(xué)成了近視。關(guān)于保護(hù)眼睛許多家長會說給孩子買了滴眼液，可以防止干澀、緩解眼部疲勞。其實，人的上眼瞼就像是一個雨刷器，每次眨眼間都會以淚液來濕潤并清潔眼球，不要盯著書本太久，多眨眼也可以起到緩解視疲勞的效果。所以即使選擇滴眼液也需要選擇有針對視疲勞有效成分的產(chǎn)品，像現(xiàn)在部分商家推出含葉黃素成分的眼藥水產(chǎn)品，其中緩解視疲勞的成分當(dāng)屬葉黃素。葉黃素是人眼中必須的色素，失去葉黃素人眼也將失去光明，但它無法由人體自主生成，需要通過食物等方式人工攝入。雖然葉黃素是護(hù)眼瑰寶，但是并不推薦使用滴眼液、眼藥水。因為眼睛其實是很脆弱很敏感的器官，而許多滴眼液含有抗生素、防腐劑，若長時間使用，有效成分的利卻遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于有害成分的弊。

　　對于葉黃素的攝入上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院營養(yǎng)系副主任蔡美琴教授曾表示：“含葉黃素最豐富的是獼猴桃、黃玉米和蛋黃。此外，卷心菜、菠菜等綠色蔬菜，芒果、木瓜、桃子等黃橙色水果葉黃素的含量也很多。”如果采用食補(bǔ)，同等量的葉黃素需要大量的食物來攝取，且食物中的葉黃素吸收利用率極低。

　　長期的視疲勞會造成眼中的葉黃素缺失，不能寄望于食補(bǔ)，可以考慮更為集中的方式。例如浙江醫(yī)藥生產(chǎn)的來益葉黃素，通過微膠囊專利技術(shù)，從萬壽菊中提取天然葉黃素，每片含量高達(dá)10mg，是目前國家食品藥品監(jiān)督管理總局批準(zhǔn)的極少有的青少年可服用的安全葉黃素產(chǎn)品。產(chǎn)品在小腸直接吸收，吸收率高。來益葉黃素對青少年因過度使用電子產(chǎn)品、學(xué)習(xí)用眼過度引起的眼干、眼澀等視疲勞癥狀有很好的緩解作用。

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