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怎么吃橘子才不上火
- 發(fā)布時(shí)間：2015-10-21 06:31:42 來源：農(nóng)民日報(bào) 責(zé)任編輯：羅伯特
橘子不但可以降低人體中的血脂和膽固醇，還能美容護(hù)膚，但吃多了容易上火，如何能既享受美味，又不上火呢？熱橘子就是理想選擇。首先將1—2個(gè)橘子洗干凈，在40℃—50℃溫水中浸泡約1分鐘。然后將橘子擦干至表皮完全無水分，放入微波爐內(nèi)，熱1—2分鐘至微焦。這樣橘子皮中的揮發(fā)油、橙皮甙、B族維生素、維生素C等，就可以滲透到橘子里去，既達(dá)到了美容的效果，又不會(huì)上火。
橘皮又被稱為“陳皮”，是一種常用的藥材。它含有揮發(fā)油成分，對腸道有溫和的刺激作用，可以幫助消化液分泌，增加食欲，有和胃、健脾的功效。此外，橘子皮還有止咳、化痰、利濕的作用。
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