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做“牧羊犬”媽媽讓孩子“有度有快樂”

  • 發(fā)布時間：2015-09-17 06:34:58  來源：沈陽晚報  作者：佚名  責(zé)任編輯：羅伯特

　　“牧羊犬”媽媽：這樣的媽媽不僅能理解和接納孩子的情緒，還能“有度”地對孩子進(jìn)行行為規(guī)范，從而能夠逐漸培養(yǎng)孩子的自制力和延遲滿足的能力。

　　問題1：

　　孩子喜歡玩手機(jī)，怎么辦？

　　情商教育專家張怡筠：完全禁止是非常困難、也不聰明的做法，容易讓孩子失控。如果他喜歡玩某個游戲，媽媽則可以把它當(dāng)作一個自制力培養(yǎng)的工具。

　　具體做法是，把握“度”的控制，提前和孩子約定每周玩的次數(shù)和時長。讓他懂得，“我可以玩游戲，同時也可以放下”，這就是培養(yǎng)孩子自制力的一個過程。絕對禁止不如進(jìn)行適度的教育。無論是游戲、飲食還是交朋友，只有當(dāng)孩子在各個方面都能拿捏一個準(zhǔn)確的度，他的人生才會是真正有樂趣的人生。

　　問題2：

　　孩子想要喝汽水，讓喝嗎？

　　國家公共營養(yǎng)師徐錦溪：人生是一個體驗的過程，我們應(yīng)該讓孩子了解這些食物的味道，媽媽要把握的就是“量”的控制。

　　世界上沒有不好的食物，只有不好的搭配。媽媽們常擔(dān)心孩子吃糖、喝汽水后會長蛀牙。其實，這不是因為喝汽水而產(chǎn)生的問題，沒有任何一種食物或飲料會直接導(dǎo)致蛀牙，食物在口腔中停留的時間才是導(dǎo)致蛀牙的一個重要因素。要想孩子擁有健康潔白的牙齒，關(guān)鍵還是要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，并定期帶孩子去做口腔檢查。

　　問題3：

　　孩子喜歡吃零食，可以嗎？

　　國家公共營養(yǎng)師徐錦溪：現(xiàn)在的科學(xué)喂養(yǎng)理念是：兩頓飯之間加一點零食，要定時、定量。堅果、牛奶、水果都可以考慮。

　　有的媽媽擔(dān)心孩子吃太多零食會發(fā)胖。其實媽媽們無需擔(dān)心，因為并不是單一的食物或飲料直接導(dǎo)致了肥胖，孩子的肥胖問題恰恰是由于不好的飲食習(xí)慣和生活方式所導(dǎo)致的。媽媽更應(yīng)該做的，是把握好“度”，控制好孩子每日飲食總能量的攝入，并使孩子保持“吃動平衡”，通過運(yùn)動將攝入的能量消耗出去。

　　沈陽晚報、沈陽網(wǎng)記者 谷麗紅

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