炎熱的夏季，暑假也即將過去了，8月22日和23日，小舞苗和振道跆拳道在太陽宮大劇院，分別舉辦了11周年慶活動(dòng)，豐富多彩的匯報(bào)表演，令人驚喜的抽獎(jiǎng)活動(dòng)，讓每一位過來的學(xué)員和家長都驚喜萬分。現(xiàn)在8月份更有驚喜，憑本報(bào)可以免費(fèi)去振道跆拳道或者小舞苗，體驗(yàn)價(jià)值80元的一節(jié)跆拳道或者舞蹈課程。鍛煉運(yùn)動(dòng)一定要選擇專業(yè)的健身機(jī)構(gòu)，不然造成身體傷害就得不償失了!南京有一家本土的健身機(jī)構(gòu)，旗下有四個(gè)品牌可供選擇：“靜界瑜伽”“振道跆拳道”“小舞苗”“振功夫”，給你運(yùn)動(dòng)好體驗(yàn)。

　　身心放松靜界瑜伽

　　現(xiàn)代社會生活節(jié)奏很快，人類往往處在亞健康狀態(tài)，飲食不規(guī)律，競爭壓力大，課業(yè)負(fù)擔(dān)重，家庭瑣事多，人際關(guān)系雜，這都導(dǎo)致人們不斷地透支自己的健康。瑜伽可讓人漸漸緩和下來，通過柔而韌的動(dòng)作協(xié)調(diào)全身各個(gè)部位，使人身心得到由內(nèi)而外的舒展，更能讓人綻放健康之美。瑜伽的魅力在它能使人更健康，身心得到更大的放松。對于瑜伽的初學(xué)者，靜界的老師都會要求學(xué)員們進(jìn)行冥想練習(xí)，讓身心得到全身的放松，這樣能幫助學(xué)員在整個(gè)練習(xí)過程中得到更好的收益，讓每一個(gè)學(xué)員都能在生活中很好地運(yùn)用瑜伽中的冥想，以達(dá)到放松心情的目的。冥想不僅可以鍛煉身體，更重要的是，它還能改變?nèi)说膬?nèi)在情緒，達(dá)到真正的修身養(yǎng)性。

　　健身育心振道跆拳道

　　跆拳道不僅能強(qiáng)身健體，還能起到啟智、育心，培養(yǎng)孩子良好的日常行為規(guī)范的作用。當(dāng)前人們都提倡素質(zhì)教育，希望培養(yǎng)德、智、體、美全面發(fā)展的學(xué)生，振道跆拳道推崇“以禮始，以禮終”的尚武精神，練習(xí)中以“禮義廉恥，百折不屈”為宗旨，因此可以培養(yǎng)青少年頑強(qiáng)果斷、耐勞的精神和堅(jiān)韌不拔、積極向上的品質(zhì)，養(yǎng)成禮讓謙遜、寬厚待人的美德。

　　培養(yǎng)自信小舞苗

　　兒童期是整個(gè)人生的開端，在這一時(shí)期人的身體生長發(fā)育迅速。兒童經(jīng)常參加有計(jì)劃、有系統(tǒng)的舞蹈訓(xùn)練可以增強(qiáng)他們的體質(zhì)，增加抵抗力，減少生病的可能。在專業(yè)于少兒舞蹈的“小舞苗”學(xué)習(xí)舞蹈，讓孩子在自由的舞蹈中感受快樂的所在。

　　“小舞苗”的教練十分注重少兒主動(dòng)性和自信的培養(yǎng)，讓每個(gè)兒童積極、主動(dòng)、自信地參與到表演中去，既滿足了兒童的自我表現(xiàn)需要，又讓不同發(fā)展水平的兒童都有表現(xiàn)的機(jī)會，使平常比較內(nèi)向、沒有表現(xiàn)機(jī)會、體會不到自己表現(xiàn)能力的幼兒有了展示自己的機(jī)會。

　　健美身形振功夫

　　振功夫是新創(chuàng)品牌，是國內(nèi)第一家功夫主題健身館。功夫，又稱武功、武術(shù)，不僅是搏擊術(shù)，更不是單純的拳腳運(yùn)動(dòng)。它是民族智慧的結(jié)晶，是漢族傳統(tǒng)文化的體現(xiàn)，是世界上獨(dú)一無二的“武文化”。振功夫健身館同時(shí)融合道家的守靜致柔，釋家的禪定參悟，講究剛?cè)岵?jì)，內(nèi)外兼修，達(dá)到剛健雄美的外形，更有典雅深邃的內(nèi)涵，是白領(lǐng)們時(shí)尚新選擇。

　　楊文