天氣開始慢慢轉(zhuǎn)涼，夏天已經(jīng)和你漸行漸遠(yuǎn)，但是它的“余威”還沒(méi)有完全散去，比如午后偶爾的高溫，比如……很多人曬黑的皮膚。曬了一夏天，如何才能順利白回來(lái)呢？

　　

　　外用方法

　　清——

　　

　　很多人在曬黑后都會(huì)有好像長(zhǎng)出了第二層肌膚的感覺(jué)，干澀暗沉，這是日曬產(chǎn)生的黑色素和老舊角質(zhì)的融合，想要快速美白，必須先將這些老舊角質(zhì)去掉，可根據(jù)膚質(zhì)選用專門的去角質(zhì)產(chǎn)品。

　　洗——

　　1、鹽醋溶液

　　被曬黑后，可以將白醋、水、食鹽按照3：9：1的比例溶液混合好后，早晚用它各洗一次臉，很快能夠讓皮膚恢復(fù)白皙。

　　2、牛奶

　　

　　被曬黑后，用牛奶洗臉，不僅可以起到美白作用，而且還能達(dá)到消炎、消腫與舒緩皮膚的功效，緩解因日曬而產(chǎn)生的紅腫現(xiàn)象。

　　補(bǔ)——

　　

　　時(shí)刻保持肌膚的水份充足是美白的首要條件，而被曬黑后的肌膚會(huì)有大量水份流失。這時(shí)候最好準(zhǔn)備一瓶保濕噴霧，分子量小，可直接透過(guò)皮膚滲入皮下，經(jīng)常噴在臉上，也會(huì)顯著改善被曬黑的皮膚。

　　敷——

　　1、番茄面膜

　　將番茄搗爛濾汁涂于臉部，20分鐘后洗凈，可使皮膚變白。

　　2、苦瓜面膜

　　

　　將苦瓜冷藏15分鐘，然后切成薄片貼于臉上，15分鐘后清洗干凈，可以美白、保濕。

　　3、蘆薈黃瓜面膜

　　將蘆薈葉去刺洗干凈，再將它和黃瓜一起榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、適量面粉調(diào)成糊。把臉洗凈，將面膜涂在臉上，干后洗凈，每周1-2次，可美白嫩膚收毛孔。

　　4、蜂蜜蛋白面膜

　　

　　新鮮雞蛋取出蛋清，加入一勺蜂蜜攪勻后，涂在面部進(jìn)行按摩，15分鐘后洗去，堅(jiān)持一星期，可看到明顯美白效果。

　　5、西瓜皮汁面膜

　　將西瓜皮榨成汁，然后加入蜂蜜敷臉，15分鐘后洗凈，可有效補(bǔ)水美白。

　　內(nèi)調(diào)方法

　　曬黑后想要美白，光靠表面功夫可不行，內(nèi)在的調(diào)養(yǎng)也很重要。

　　常吃這些食物可以美白——

　　檸檬：檸檬是公認(rèn)的美白佳品，它所含的維生素C，可有效預(yù)防與消除肌膚的黑色素沉著。

　　

　　薏米：薏米富含蛋白質(zhì)，常飲薏米水可協(xié)助消除斑點(diǎn)，使肌膚變白皙，還有滋潤(rùn)肌膚的功效。

　　

　　白蘿卜：白蘿卜含有豐富的氧化劑，能抑制黑色素合成，常食白蘿卜可使皮膚白凈細(xì)膩。

　　

　　除了這些食物，西瓜、黃瓜、西紅柿等富含維生素C的食物都可以美白，因?yàn)榫S生素C能清除皮膚細(xì)胞中的自由基，達(dá)到美白肌膚的效果。

　　生活習(xí)慣

　　除了外用內(nèi)調(diào)，良好的生活習(xí)慣也是趕走黑色素的方法之一。

　　良好的作息——

　　肌膚都有自我修復(fù)能力，想要白白嫩嫩，必須保證肌膚自我修復(fù)能力的正常運(yùn)行。一定要在凌晨1至2點(diǎn)間熟睡，因?yàn)檫@段時(shí)間肌膚修復(fù)能力最強(qiáng)。

　　堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)——

　　運(yùn)動(dòng)可以增加排汗，促進(jìn)血液循環(huán)，達(dá)到排毒功效，進(jìn)而促進(jìn)皮膚美白。

　　平時(shí)不忘防曬——

　　盡管夏天已過(guò)，但陽(yáng)光中的紫外線依舊很強(qiáng)烈，想要保持白嫩的肌膚，一定要堅(jiān)持防曬，用好防曬霜、遮陽(yáng)傘等防曬武器。