活動(dòng)時(shí)間:24日下午3:00-4:30；報(bào)名時(shí)間截止到24日中午12點(diǎn)

　　報(bào)名方式:撥打本報(bào)讀者熱線968820，或發(fā)送“刮痧+姓名+聯(lián)系電話+人數(shù)”到本報(bào)微信公眾號(hào)“廈門(mén)日?qǐng)?bào)”報(bào)名

　　這幾日的降雨，緩解了夏季高溫。不過(guò)，降雨過(guò)后，氣溫將回升，三伏天“烤”驗(yàn)又要到來(lái)。容易中暑、熱感冒的你，要如何預(yù)防保健？平日里常感到疲勞的你，又要如何防治保??？我們可以選擇刮痧。具體要怎么操作呢？機(jī)會(huì)來(lái)啦！本周五（24日）下午3:00-4:30，本報(bào)“我來(lái)教”將邀請(qǐng)廈門(mén)大學(xué)附屬第一醫(yī)院鷺江街道社區(qū)醫(yī)療服務(wù)中心主任鄭君圣介紹刮痧療法，教授讀者朋友們感冒、中暑等常見(jiàn)病的刮痧康復(fù)基礎(chǔ)動(dòng)作和步驟。學(xué)會(huì)基礎(chǔ)刮痧，你還可以幫家人緩解感冒、失眠等病情。

　　鄭君圣在刮痧、拔罐、艾灸等中醫(yī)自然療法方面有較深的研究，是國(guó)家中醫(yī)藥管理局中醫(yī)醫(yī)療技術(shù)（刮痧專業(yè)）專家組成員、國(guó)家人力資源和社會(huì)保障部職業(yè)培訓(xùn)中心刮痧療法高級(jí)培訓(xùn)師、福建省《保健刮痧師》、《中醫(yī)刮痧師》首席培訓(xùn)師。他還擅長(zhǎng)“亞健康狀態(tài)”的調(diào)理，應(yīng)用中醫(yī)外治法指導(dǎo)中醫(yī)養(yǎng)生，擅長(zhǎng)頸、肩、腰、腿痛的中醫(yī)治療及中風(fēng)后遺癥康復(fù)。他介紹說(shuō)， 有不少人總覺(jué)得很累，出現(xiàn)持續(xù)疲勞，并伴有注意力不集中、情緒低落等癥狀。這種疲勞綜合征癥狀就類(lèi)似于我們常說(shuō)的“亞健康”，多與煩勞過(guò)度、飲食不節(jié)、起居不規(guī)律引起的脾腎虧虛有關(guān)。如何來(lái)幫助自己走出疲勞綜合征的困擾？也可以嘗試用中醫(yī)刮痧，掌握簡(jiǎn)單的防治亞健康方法。

　　是不是很想學(xué)幾招？那就趕快來(lái)報(bào)名吧。我們的報(bào)名方式是撥打本報(bào)讀者熱線968820，或發(fā)送“刮痧+姓名+聯(lián)系電話+人數(shù)”到本報(bào)微信公眾號(hào)“廈門(mén)日?qǐng)?bào)”。報(bào)名時(shí)間截止到24日中午12點(diǎn)。

　　本報(bào)記者 吳燕如