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遏制“慢性病”，從健康生活方式做起

  • 發(fā)布時(shí)間：2015-07-02 01:31:55  來源：科技日?qǐng)?bào)  作者：佚名  責(zé)任編輯：羅伯特

　　■茶余飯后

　　國(guó)家衛(wèi)計(jì)委30日發(fā)布《中國(guó)居民營(yíng)養(yǎng)與慢性病狀況報(bào)告（2015年）》顯示，我國(guó)居民慢性病狀況令人憂慮，18歲及以上成人中約每4人中就有一個(gè)患高血壓，每10人中有一人患糖尿病，超重肥胖問題凸顯，高血壓、癌癥發(fā)病率10年來呈上升趨勢(shì)，慢性病正成為我國(guó)居民健康的重要?dú)⑹帧?/p>

　　必須看到，慢性病危害性絕不亞于急性病。慢性病起病隱匿，病程長(zhǎng)，病情遷延不愈，有的長(zhǎng)達(dá)十?dāng)?shù)年甚至幾十年，防治不及同樣會(huì)造嚴(yán)重后果。比如心腦血管疾病一旦發(fā)病，輕則致殘，重則危及生命。因此，慢性病絕不能以為不危及性命而被輕視。

　　隨著經(jīng)濟(jì)社會(huì)快速發(fā)展，慢性病正呈現(xiàn)年輕化趨勢(shì)。節(jié)奏加快、工作壓力大、作息不規(guī)律、長(zhǎng)期疲勞都是慢性病的誘因。同時(shí)，生活水平提高后不加節(jié)制的飲食，長(zhǎng)時(shí)間使用電子產(chǎn)品等，也都不知不覺給居民健康帶來威脅。

　　慢性病雖是“時(shí)代病”，很大程度上更是“生活方式病”，與個(gè)人日常飲食起居等生活習(xí)慣密切相關(guān)。吸煙、過量飲酒、活動(dòng)不足以及高鹽、高脂等不健康飲食，都是健康的威脅因素。要遏制慢性病，保持身體健康，需要我們從健康的生活方式做起。

　　如何過健康的生活方式，自然每個(gè)人有各自的實(shí)情。不吸煙、不過量飲酒、適量體育鍛煉、少乘車少乘電梯多走路、葷素搭配均衡飲食、遠(yuǎn)離高熱量高鹽高脂食物，保持合理體重，保持平常心態(tài)，都是讓慢性疾病遠(yuǎn)離的有效做法。

　　“你的身體你做主”。讓我們積極參與各類健康行動(dòng)，早些調(diào)整生活習(xí)慣，保持健康生活方式，遠(yuǎn)離危險(xiǎn)因素，擁抱健康生活。（新華社電）

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