本報記者 楚燕 通訊員 石青青

　　暑假來臨，許多家庭都有旅游計劃，老年人也加入了出游大軍，有一部分人平日缺乏鍛煉，爬幾層樓都?xì)獯跤?，這給出游帶來安全隱患。醫(yī)生提醒，為保證健康安全，出游前一周最好抽時間做一個簡單的體檢，主要包括心電圖、測量血壓，在時間充裕的情況下，最好做一下心肺功能測試。對于平時有心電圖異常、心肌缺血、胸悶早搏、心律失常的人群，應(yīng)該放棄進(jìn)藏、登山等項目，選擇其他相對輕松的出游項目；平時缺乏鍛煉，對自己運(yùn)動能力沒底的人，要量力而行，出現(xiàn)胸悶、胸痛等心臟不適征兆時要特別當(dāng)心，及時到醫(yī)院檢查。

　　心肺功能異常不宜進(jìn)藏旅游

　　鄒先生的孫子高考結(jié)束了，他計劃暑期帶孫子去西藏旅游，家人對此都持反對意見，“西藏的高原反應(yīng)連很多年輕人都受不了，你都快70歲了，哪里吃得消！”鄒先生不樂意了，心想我平時身體這么好，可不輸年輕人。為了保險起見，鄒先生特地到醫(yī)院咨詢了醫(yī)生。中山醫(yī)院呼吸內(nèi)科曾惠清主任告訴他，老人如果想去西藏旅游，要提前做全面的身體檢查，尤其要做心肺功能測試，看看是否適合高原環(huán)境。通過檢查發(fā)現(xiàn)，鄒先生僅做了6分鐘的運(yùn)動試驗(yàn)，就開始冒虛汗，氣喘吁吁。結(jié)果顯示，他運(yùn)動時心電圖有異常，心功能降低。醫(yī)生建議他不要進(jìn)藏，只能選擇短途的休閑游。

　　“一般人并不清楚自己的心肺功能是什么水平?！敝猩结t(yī)院呼吸內(nèi)科曾惠清主任醫(yī)師說，運(yùn)動心肺檢測是評價心肺功能的“金標(biāo)準(zhǔn)”，是用呼吸代謝的方法確定受試者從事體力活動的能力，包括心電圖負(fù)荷試驗(yàn)和氣體代謝分析兩部分，前者用于診斷心肌是否有潛在的缺血，后者能對心肺的細(xì)胞代謝、血紅蛋白攜氧、血管肌肉等系統(tǒng)進(jìn)行功能評價。

　　心肺功能好登山出游沒問題

　　49歲的林女士暑假想帶孩子去爬山，她平時身體健康，每天都打太極拳、跳廣場舞或慢走。檢查發(fā)現(xiàn)，她運(yùn)動心率達(dá)到每分鐘120次，心電、血壓、氧飽和度均在正常范圍。醫(yī)生的結(jié)論是，她可以適當(dāng)增加運(yùn)動量，可進(jìn)行快步走、長跑、登山等鍛煉。

　　“登山時，人的心肺往往接受著前所未有的負(fù)荷與挑戰(zhàn)，登山不僅是對下肢運(yùn)動功能的檢驗(yàn)，更是對心肺功能的挑戰(zhàn)?！痹萸褰ㄗh，登山前最好做一下心肺功能檢測，以便根據(jù)心肺狀態(tài)選擇運(yùn)動強(qiáng)度。他介紹，通過心肺功能測試儀測定運(yùn)動中的心臟耗氧量，能直接反映心肺工作情況，人體是處于有氧代謝還是無氧代謝?？上仍u測，再針對個體情況制定科學(xué)運(yùn)動處方，具體包括鍛煉的時間、強(qiáng)度、進(jìn)度等。醫(yī)生通過檢查可告知患者適合做哪些運(yùn)動、不適合做哪些家務(wù)或從事哪些工作等，既保證安全，預(yù)防過度運(yùn)動損傷，又能通過合適的鍛煉方式增強(qiáng)心肺功能。