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2025年01月10日 星期五

有些心理暗示 可以增強(qiáng)信心

  • 發(fā)布時(shí)間：2015-06-05 14:29:38  來源：今晚報(bào)  作者：佚名  責(zé)任編輯：羅伯特

　　本報(bào)訊 （記者解金釗）天津一中教師張可時(shí)說，高考雖是學(xué)習(xí)能力的比拼，但有些心理暗示，能夠緩解緊張情緒，增強(qiáng)考生信心。

　　平時(shí)，學(xué)校對學(xué)生著裝要求比較嚴(yán)格。但參加考試時(shí)，為了緩解緊張情緒，保持放松，考生可選擇一套自己喜歡的衣服來穿，還可以佩戴一些喜歡的飾品，或是佩戴寄托了家長希望和祝福的吉祥飾品。男生可以提前理個(gè)發(fā)，考試時(shí)顯得更精神。紅色衣服可能會(huì)使情緒緊張，選擇衣服時(shí)應(yīng)謹(jǐn)慎考慮。

　　以往考試、做題時(shí)用慣的使用起來比較順手的文具，比如水筆、鉛筆，考試時(shí)可繼續(xù)使用?？记翱蓪⑦@些文具準(zhǔn)備好，并且逐一試一下是否能夠正常使用，避免在考試時(shí)因文具不好使而急躁。

　　微笑能夠提升個(gè)人自信，增加內(nèi)心的愉悅感。在家備考及赴考途中，不妨多笑一笑。遇到相識的同學(xué)、老師或是監(jiān)考老師，也可以微笑著去主動(dòng)問好，消除對考場的陌生感。走向考場時(shí)，昂首挺胸，多向自己說一些鼓勵(lì)的話。同學(xué)之間也要相互激勵(lì)，緩解考前緊張心態(tài)。

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