最近一部以愛情為主線的電影正在熱映，電影的主人公用10年的愛情經(jīng)歷向我們講述了“愛情不要將就”的道理。而作為備孕的準(zhǔn)爸準(zhǔn)媽來講，造娃計劃也不能任性，亦不能將就。那么各位準(zhǔn)爸媽們就跟隨小編，一起來了解，如何用科學(xué)化的備孕建議來讓你們的二人世界輕松變?yōu)槿谥野桑?/p>

　　現(xiàn)如今離婚率步步升高，其中不可小覷的原因是：婚后的夫妻并沒有抽出更多的時間和精力去經(jīng)營感情、保鮮愛情。婚后生活要保持豐富多彩，例如偶爾彼此的小驚喜，特殊節(jié)日的準(zhǔn)備，健康和諧的夫妻生活，均可以起到婚后愛情保鮮的效果。

　　葉酸是維生素B復(fù)合體之一，是從菠菜葉中提取純化，與維生素M是同一物質(zhì)。葉酸是人體必需的水溶性B族維生素之一，人體無法自行制造合成，倘若食用方法不正確，攝取葉酸就會變得很困難。而一般醫(yī)學(xué)上大劑量葉酸（如5毫克葉酸）是預(yù)防及治療貧血的人群。較大劑量的葉酸，如1毫克左右的葉酸，一般都是針對貧血嚴(yán)重的備孕人群。而0.4毫克小劑量的葉酸，主要針對新生兒出生缺陷的預(yù)防。因此，對于備孕媽媽來說，每日增補0.4毫克的小劑量葉酸是正確、適宜的。

　　在葉酸品牌的選擇上，一定要首選經(jīng)過國家認(rèn)可的權(quán)威品牌，例如斯利安。斯利安是北京醫(yī)科大學(xué)和美國疾病控制中心歷經(jīng)13年聯(lián)合開展的“中美預(yù)防出生缺陷與殘疾合作項目”的成果，也得名于這一項目的簡稱，是專門為準(zhǔn)備懷孕的女性及孕婦的特殊需要而研制的葉酸，是完全符合中國準(zhǔn)媽媽的體質(zhì)需求，安全可靠。

　　眾所周知，當(dāng)人體處于良好的精神狀態(tài)時，精力、體力、智力、性功能都處于高峰期，精子和卵子的質(zhì)量也高，這時受精胎兒素質(zhì)也好，更利于優(yōu)生。而如果備孕夫妻情緒不好，很可能導(dǎo)致內(nèi)分泌的改變，使身體機能受到不良影響，從而不容易受孕成功。另外，若備孕女性精神壓力大，很有可能會使卵巢不再分泌女性荷爾蒙及不排卵，月經(jīng)也就開始紊亂甚至閉經(jīng)。因此準(zhǔn)爸媽想要擁有一個聰明健康的寶貝，一定不能將就心情。