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營養(yǎng)專家：控制體重能減緩記憶減退

  • 發(fā)布時(shí)間：2015-02-03 06:35:46  來源：沈陽晚報(bào)  作者：佚名  責(zé)任編輯：羅伯特

　　人到中年，記憶力開始衰退；到了晚年時(shí)，經(jīng)常會(huì)發(fā)生記不住人名、忘記要說什么或是做什么的情況。當(dāng)癥狀變得嚴(yán)重時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生輕度認(rèn)知功能障礙（MCI），這種情況未來發(fā)展成老年癡呆的風(fēng)險(xiǎn)要比一般人高！更可怕的是，癡呆癥已不是老年人的“專利”，四五十歲就癡呆的人數(shù)在不斷增加，而預(yù)防記憶減退是可以做到的。

　　加州大學(xué)洛杉磯分校老齡化研究中心主任，康寶萊營養(yǎng)學(xué)院編輯委員會(huì)、營養(yǎng)咨詢委員會(huì)委員蓋瑞·斯莫爾博士的研究顯示，控制體重對(duì)保護(hù)大腦非常重要。研究人員研究了超過8000人的雙胞胎，他們的年齡都是65歲或以上，其中30%體重超重或有肥胖癥。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，與正常人群相比，超重人群患癡呆癥的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加兩倍，肥胖者的患病風(fēng)險(xiǎn)則增加4倍。通過鍛煉或手術(shù)減重的人群，其記憶力會(huì)有所恢復(fù)。

　　同時(shí)，DHA對(duì)于抵抗癡呆有顯著作用，多吃魚肉可以有效吸收這些成分，各種蔬菜、水果也有益于對(duì)抗疾病，因?yàn)檫@些食物中富含各種抗氧化物。此外，服用多種維生素，比如維生素D和B群，對(duì)預(yù)防癡呆也非常有用?？祵毴R牌B族維生素片是以維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、葉酸為主要原料制成的保健食品，具有補(bǔ)充B族維生素的保健作用。均衡合理的科學(xué)配方，使B族維生素更好地發(fā)揮協(xié)同作用，幫您維持良好的健康狀態(tài)?？祵毴R牌B族維生素片，不含蔗糖、淀粉、鈉鹽，無酵母和乳糖，更易被人體吸收。

　　沈陽晚報(bào)、沈陽網(wǎng)記者 谷麗紅

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