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有雙下巴最好側(cè)著睡
- 發(fā)布時(shí)間：2014-12-12 03:32:13 來源：農(nóng)民日?qǐng)?bào) 責(zé)任編輯：羅伯特
哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第四醫(yī)院金壽德
人缺氧2~3分鐘便會(huì)昏迷，缺氧超過5分鐘會(huì)給大腦造成不可逆的傷害，打呼嚕極易出現(xiàn)時(shí)間過長的呼吸暫停，十分危險(xiǎn)。尤其有雙下巴的人，更要注意睡眠姿勢(shì)，避免打呼嚕帶來的不良影響。
相對(duì)于正常人來說，有雙下巴的人，頸部會(huì)堆積大量脂肪，下頜部肌肉組織松弛，壓迫呼吸道的可能性更大，這類人睡覺時(shí)，更易打呼嚕。有雙下巴的人最好養(yǎng)成側(cè)身睡覺的習(xí)慣，以減少打呼嚕帶來的風(fēng)險(xiǎn)。因?yàn)檠鲋蚺恐瘯?huì)使呼吸不順暢，若側(cè)著睡，松弛的肌肉會(huì)傾向一邊，使堆積在咽部氣道的組織開出一條縫，從而擴(kuò)大了氣道，增加了通氣量，使睡眠時(shí)的呼吸變得相對(duì)順暢，打鼾也會(huì)得到明顯改善。
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