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超火爆養(yǎng)顏食譜 吃完皮膚嫩嫩的
- 發(fā)布時(shí)間：2014-11-25 06:31:38 來源：揚(yáng)子晚報(bào) 責(zé)任編輯：羅伯特
最近有網(wǎng)友分享了日本營養(yǎng)師提供的養(yǎng)顏食譜，眾多美容達(dá)人躍躍欲試。
推薦食譜1：
味噌豆乳酸奶泡菜
材料1人份：黃瓜1/2根、紅辣椒1/3個(gè)、芹菜1棵、白蘿卜1/5根、味噌50克、豆乳酸奶150cc、鹽1大勺。
制作方法：將黃瓜、紅辣椒、芹菜、白蘿卜切?。粚⑵浞湃胝{(diào)理盆，撒鹽后攪拌兩分鐘。將味噌和豆乳酸奶攪拌在一起，倒入備好的蔬菜中泡約1個(gè)小時(shí)；不用過水沖即可直接食用。
推薦食譜2：
卷心菜與核桃仁色拉
材料1人份：卷心菜1棵、核桃5顆、橄欖油兩大勺，鹽、黑胡椒適量，白葡萄酒醋兩小勺，芥末1小勺。
制作方法：將卷心菜連心一起切成稍粗的絲、核桃適當(dāng)搗碎；將其他材料攪拌在一起做成色拉汁，淋在食材上。
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