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備戰(zhàn)“雙十一” 淘寶店主失眠了

  • 發(fā)布時(shí)間：2014-11-12 04:29:27  來源：廈門日報(bào)  作者：佚名  責(zé)任編輯：羅伯特

　　本報(bào)訊 （記者 楚燕 通訊員 李燦瑜）為備戰(zhàn)“雙十一”購物狂歡節(jié)，最近不少網(wǎng)店賣家通宵守在電腦前，淘寶店主小王就是其中一位。這不，他就因?yàn)槿找诡嵉苟霈F(xiàn)睡眠障礙。小王今年27歲，自己開了家網(wǎng)店。對于睡眠，小王用“嚴(yán)重不足”來形容。“早上8點(diǎn)起床上班，晚上到深夜1點(diǎn)才下班，中午會有客戶過來，沒有午休?！睅啄昃W(wǎng)店做下來，小王感覺精力不濟(jì)，晚上更是經(jīng)常失眠。

　　仙岳醫(yī)院睡眠醫(yī)學(xué)科的韋璇博士分析說，小王是因?yàn)榻箲]、抑郁情緒而使睡眠狀況惡化?！坝行┤税选缓谩划?dāng)一回事，有些人又會過分擔(dān)憂和焦慮。”韋璇說，其實(shí)每個(gè)人對睡眠的需求不一樣，有的人一天睡6小時(shí)就夠了，有的則需要睡10小時(shí)。像小王這樣作息不規(guī)律的人，怎樣才能“睡得好、睡得對”呢？韋璇博士說，重要的是保持良好的心態(tài)和規(guī)律的作息，即使是三班倒的人，也要盡量保持規(guī)律的作息時(shí)間。

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