每周稱體重幫你保持苗條
- 發(fā)布時間：2014-09-20 08:16:00 來源：新華網(wǎng) 責(zé)任編輯：羅伯特
想保持身材苗條嗎?教你個簡單的方法——每周稱體重。英國伯明翰大學(xué)觀察3000多名減肥成功人士，要求他們在9個月里堅持每周稱體重。
結(jié)果，堅持稱重的大約1000人體重反彈少，有的還略降。與沒有堅持稱重的人相比，他們與不稱重組的體重增量差距約為3.2公斤。
研究人員在《公共衛(wèi)生雜志》發(fā)表報告說，“許多人減肥后難擋反彈，找到有效策略阻止反彈相當(dāng)重要”，常稱體重讓體重變化被更快發(fā)現(xiàn)，從而方便減肥人士立刻采取措施。(喬穎)
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