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2025年01月10日 星期五

8小時(shí)睡眠不合理？研究稱原始部落并非日落而息

  • 發(fā)布時(shí)間：2015-10-16 17:11:52  來(lái)源：人民網(wǎng)  作者：佚名  責(zé)任編輯：張明江

　　據(jù)“中央社”16日?qǐng)?bào)道，研究顯示，在非洲與南美洲等與世隔絕地區(qū)、全無(wú)現(xiàn)代科技干擾的原住民，睡眠時(shí)間并沒有太多——平均也只睡6小時(shí)25分鐘，且并非日落而息。

　　科學(xué)家追蹤玻利維亞“齊曼內(nèi)”(Tsimane)、坦桑尼亞“哈茲達(dá)”(Hadza)及納米比亞“山”(San)3個(gè)部落的94名成年人，歷時(shí)1165天，這是第一份針對(duì)漁獵采集與原始農(nóng)耕部落民眾睡眠模式的研究。

　　科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，就算沒有電力等其他現(xiàn)代科技影響，受試者的平均每天睡眠時(shí)間僅6小時(shí)25分鐘，只達(dá)到工業(yè)化社會(huì)睡眠時(shí)間平均值的低標(biāo)準(zhǔn)。

　　美國(guó)加州大學(xué)洛杉磯分校(UCLA)精神病學(xué)家席格爾表示，一般認(rèn)為，人類以前睡眠較長(zhǎng)、現(xiàn)代生活的種種干擾導(dǎo)致人們睡得少，而這份新研究則反駁了這一觀點(diǎn)。

　　人類學(xué)家葉提斯說(shuō)，長(zhǎng)久以來(lái)被推廣的8小時(shí)睡眠可能只是超出現(xiàn)實(shí)預(yù)期的睡眠時(shí)間。

　　研究發(fā)現(xiàn)，就算沒有電燈，受試者也都等到日落后超過3小時(shí)才入睡，還沒日出就起床，很少午睡。他們的睡眠時(shí)間依季節(jié)而異，夏天約6小時(shí)，冬天則接近7小時(shí)。

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