自拍桿，今年竟成兩會一景！據(jù)稱，現(xiàn)在每隔3秒，就有一個上網(wǎng)者尋找到自拍圖片；近50萬個網(wǎng)站宣稱自己的內(nèi)容與自拍有關(guān)?！白耘摹保F(xiàn)已成為數(shù)碼時代人類的自畫像，人們，特別是年輕人，為何愛自拍？甚至?xí)习a？

　　孤獨者自拍是尋找歸屬感

　　個案：28歲的wanttofly經(jīng)營網(wǎng)上飾品店,她喜歡自拍的原因，是她在廣州生活了9年，好友不多，一個人呆著挺悶，就帶個相機自己和自己玩。她說:“交友圈窄，只能在網(wǎng)絡(luò)中廣結(jié)天下自拍愛好者了”。

　　個案：一位北上打拼的大學(xué)畢業(yè)生，常常將自己辛苦奔波了一天的雙腳、滿是灰塵與汗水的臉，拍好上傳。

　　點評：有類人群自拍，是在尋求歸屬感。

　　美國心理學(xué)家馬斯洛在“需要層次理論”中認為，“歸屬和愛的需要”是人的重要心理需要。

　　現(xiàn)在離鄉(xiāng)背井的外漂族多了，“自拍”，“廣結(jié)天下自拍愛好者”，可消除或減少孤獨和寂寞感。

　　為什么年輕人多？

　　青少年時期，社會支持系統(tǒng)不夠完善，但對人際的歸屬感卻又比較強（中年人對事業(yè)和家庭的歸屬感強，老年人對自然的歸屬感強）。

　　人人渴望被關(guān)注、被認同

　　個案：全球偶像賈斯汀·比伯每日不斷地在推特中上傳自拍照，以獲得粉絲們的追捧和注意。

　　個案：有位小縣城的高中生，南下進了某大廠，感到自己掉進了人際的荒漠。清晨上班，一進廠門，黑壓壓的人群，但很少有人認識她；上了流水線，覺得自己成了“機器”。她愛上了自拍，在家里若是做了美食、“DIY”了漂亮的東東，都會自拍、上傳，獲得贊美，非常開心。

　　個案：“江蘇女孩”說：自拍無需任何理由，燙了新潮的發(fā)型，換了漂亮的衣裳，甚至清晨睡眼惺忪的樣子……都足以讓我按下快門。

　　點評：有類人群自拍，是害怕被遺忘，通過上傳照片尋找“存在感”。

　　渴求關(guān)注，是人的心理需求之一，人在社會化過程中如果不被群體關(guān)注，個體也就沒有了存在的價值，像是死了一樣，沒人希望活在死寂的世界里。

　　因此，那些在現(xiàn)實生活中得不到所期待的關(guān)注的人，希望通過自拍，把自己美好的一面發(fā)到網(wǎng)上，獲得現(xiàn)實中得不到的關(guān)注。

　　“換個妝、換個發(fā)型”都自拍上傳的表現(xiàn)，是回到了兒時希望引起他人注意的心理狀態(tài),心理學(xué)名詞叫“心理退行”，屬于釋放內(nèi)心壓力的心理防御機制。

　　自戀是人的基本特性之一

　　個案：“是事可可”即使是上班，也會自拍。她說：“張愛玲不是說嗎，有美的身體，以身體悅?cè)?有美的思想，以思想悅?cè)?。我年輕漂亮，發(fā)美照，不是和文人寫美文一樣，讓人感受到美嗎? ”

　　點評：自拍現(xiàn)象，現(xiàn)已成為一種“視覺隨筆”似的藝術(shù)，這種自拍，是一種自我肯定，也是一種自戀心態(tài)。

　　英語中自戀（Narcissism），直譯是“水仙花”。古希臘神話說：美少年那西斯看到自己水中的倒影，愛上了自己，每天茶飯不思，憔悴而死，變成了一朵水仙花。心理學(xué)家借用這個詞，用以描繪一個人愛上自己的現(xiàn)象。

　　人總是試圖通過某種手段從旁觀者的角度審視觀察自己，認識自己，并希望能保留、記錄自己每個時期最美的樣子，自戀，是人性的基本特性之一。

　　自拍能強化“自我認同感”

　　喜歡自拍的政客很多，如奧巴馬和樸槿惠。

　　個案：艾麗珊·鐘和佛羅倫斯·韋爾奇從事模特職業(yè)，他們堅持每天將自己的時尚自拍照上傳并更新。

　　個案：帥哥小李是個飛行員，他喜歡自拍，“我隨便發(fā)張照片，說說心情什么的，回復(fù)就有幾十個?！?/p>

　　個案：廣告行業(yè)的小徐說：我的所有客戶都在我的朋友圈里，我經(jīng)常曬自拍照片，原因很簡單，就是向別人介紹“你是誰”。

　　點評：每個人都希望得到別人的認同，自拍是這種“認同感”的自我強化過程。

　　自我認同，是將自身內(nèi)在的感覺、自我意識以及外部評價等加以綜合，從而對“我是誰”這個問題給出自己的答案。

　　只有建立了比較充分的自我認同感，才能有效地建立信心和自尊。而自信和自尊，是一個人獲得成功和幸福的重要心理基礎(chǔ)。

　　自拍是“認識自我”的過程

　　個案：玲對自己長相一向不太樂觀，在一次朋友聚會上被人夸了一下，禁不住拿出相機自拍起來，放到網(wǎng)上一看，才發(fā)現(xiàn)“她們居然沒有我美！”

　　個案：“屏海臨風(fēng)”說：有時看到自己的照片，會有種熟悉又陌生的感覺！有些自拍照我很喜歡，因為它表達了我潛在的性格，如深沉、老到等。

　　個案：在自拍世界里，內(nèi)向的wanttofly越來越多地搖身變成性感女孩、環(huán)保使者或是迷人女王，她喜歡將不同場景的照片組合起來，分別安上好聽的主題。

　　點評：調(diào)查發(fā)現(xiàn)，喜歡自拍的是20～30歲的網(wǎng)民。

　　埃里克森的理論認為，青少年面臨的最主要發(fā)展障礙，是獲得“自我認同”感——一種對于自己是誰，將要去何方，在社會中處于的穩(wěn)固和連貫的知覺。

　　自我認同，是個體“現(xiàn)實自我”、“真實自我”和“理想自我”之間一致性關(guān)系的體現(xiàn)。

　　自拍，有利自我意識不清的年輕人，發(fā)展“自我認同”，因為“身體的嵌入”，是維持連貫的自我認同感的基本途徑。

　　過度渴求關(guān)注是不自信的表現(xiàn)

　　個案：一位網(wǎng)友說：我朋友里有幾個特愛曬美照的，p過的美照，幾乎和明星差不離，但誰長啥樣我都知道，發(fā)那么漂亮的照片，不是哄自己玩嗎?

　　點評：頻發(fā)美照與過度依賴別人的關(guān)注有關(guān)。

　　缺乏自我認識，對他人的贊美或批評過度依賴，是極度自戀或自卑的表現(xiàn)，也是缺乏自信的表現(xiàn)。

　　他們只有通過拍出自己最滿意的照片，甚至是美化了的照片，才能夠找到一些自信。

　　“自拍上癮”是患強迫癥了

　　個案：小婷早晨醒來，腦子里閃出一句有哲理的話，配張p過的慵懶照，發(fā)上朋友圈;早飯后化好妝容，秀一下才能出門;等紅燈時，抽空自拍一下;午餐美食當(dāng)然要和朋友遠程分享;去咖啡廳喝杯花茶，美圖得多傳幾個;下了班做個新指甲，絕對不能錯過……美照發(fā)得停不下來，她覺得自己很累，“不拍了”的決心下了無數(shù)次，但卻仍是一如既往……

　　點評：美國精神醫(yī)學(xué)專家在臨床上將“自拍成癮”劃歸為強迫癥的范疇。其癥狀，是明知曬自拍這件事沒有什么意義，但無法擺脫，有時心理還對自己的行為感到痛苦和內(nèi)疚。

　　強迫癥的主導(dǎo)癥狀是焦慮。

　　人有兩大評價機制，社會評價和自我評價。兩者若平衡，心理就健康。若不平衡，個體就會出現(xiàn)心理落差，嚴重的還會導(dǎo)致心理疾病。

　　通常情況下，自我評價低而社會評價高，會出現(xiàn)抑郁、自卑；自我評價高，社會評價低，會出現(xiàn)焦慮、自負。

　　凡事第一想到的，就是拍下來發(fā)到網(wǎng)上，發(fā)到停不下來;無論獨處還是和朋友在一起，十分鐘八分鐘就得刷一下手機，看看有沒有人回應(yīng)，這種情形，就要注意了！