日前在澳門舉辦的“太湖世界文化論壇2014年中醫(yī)藥文化發(fā)展高級別會議”上，全國人大常委會副委員長、農工黨中央主席陳竺、中華中醫(yī)藥學會終身理事金世元、中國工程院院士石學敏、施今墨中醫(yī)研究院院長施小墨以及北京路志正中醫(yī)藥研究院院長路潔等國醫(yī)大師共同探討了中醫(yī)藥養(yǎng)生的話題。施小墨認為，目前在社會上，對于中醫(yī)藥養(yǎng)生抗衰老普遍存在著一些誤區(qū)。

　　誤區(qū)一：盲目進補

    隨著人們生活水平的提高以及保健意識的增強，越來越多的人開始服用各種中藥或補品來養(yǎng)生抗衰老，但事實上卻并非是每個人都需要進補的。施小墨比喻說進補像給花澆水施肥，花不同法不同。且任何事物都有個“度”，人體所需營養(yǎng)物質當然也有個適度與否的問題。缺時自然需要補，但是補過了頭，超過了“度”，就過猶不及了。同時補并不是簡單地往身體里加，中醫(yī)有時是以通為補的。

　　誤區(qū)二：貪貴求奇

    有些有經濟能力的人士，認為什么貴，什么珍稀，就一定是好的，于是千方百計搞來服用。專家并不認可此舉。中醫(yī)講究平衡，養(yǎng)生進補最大的一個原則也是平衡，使身體時刻處于一個平衡的狀態(tài)。所以，進補實際上就是要達到身體陰陽的平衡，氣血的平衡，臟腑的平衡。舉個例子，蟲草基本用于平補，但身體如果不是虛證，就沒有必要用蟲草。有的人可能還需要清火瀉火，這時候用蟲草就起了相反的作用。這就像是吃飯時已經吃飽了還要再吃兩個饅頭，身體就會受不了的。因此，進補主要還是看虛不虛，虛在哪兒，虛的程度?？偟膩碚f，進補要遵循“填精髓，養(yǎng)氣血，調臟腑，固本元”的原則。

　　誤區(qū)三：單純靠補

    當代人由于生活環(huán)境的影響、社會發(fā)展、工作壓力大、生活不規(guī)律、飲食不節(jié)、缺乏鍛煉等原因，“衰老”現象在很多青壯年人群中也出現了。但有些人過度依賴進補，認為吃了補藥，就可以高枕無憂、萬事大吉了。施小墨認為，中醫(yī)藥養(yǎng)生抗衰老是一個系統(tǒng)工程，其中保持心理健康、全面均衡飲食以及積極的鍛煉等都非常重要，進補必須與它們有機結合起來，才能達到抗衰老、延年益壽的效果。

　　國醫(yī)建議：術藥并用

　　中醫(yī)藥養(yǎng)生主要分為用術與用藥兩大類。術與藥分別運用，運用得當，持之有恒，均可收到抗老強身的效果；術與藥并用，收效更為迅速。

　　術的門類繁多，石學敏此次介紹了一種保養(yǎng)頸椎的簡易保健操，路潔也現場演示了其父路志正大師日常保健的一些操法。

　　而說到藥，金世元介紹了常用于養(yǎng)生保健食藥同源的山藥、枸杞等藥品其優(yōu)劣的辨別方式以及使用方法。施小墨則介紹了其父近代京城四大名醫(yī)之一施今墨老先生的養(yǎng)生抗衰老名方—“補固神氣精血方”(健延齡)。方中所涉及藥材有黃芪、芡實、熟地、黃精、山藥、龍骨、黑芝麻、琥珀、紫河車、何首烏等。組方根據施今墨對藥原則：芡實對山藥，健脾益氣，調補臟腑；黃精對熟地黃，填補腎精；珍珠對琥珀，清熱涼血，安神定志；何首烏對黑芝麻，補肝腎，益氣血；茯苓對黃芪，健脾益氣；天冬對麥冬，滋陰潤肺；紫河車對西洋參，補氣血，養(yǎng)陰益精，提高免疫力。

　　七大對藥或一寒一熱，或一升一降，或一氣一血，或一散一收；有的相互配合增強療效，有的互相制約防其偏勝，非常符合中醫(yī)理論“陰平陽秘”、“以平為期”的原則，正反雙向調節(jié)，達到精氣神血的協調補養(yǎng)。