揭百歲老人的養(yǎng)生秘訣:每天睡10小時(shí) 吃清淡食物
- 發(fā)布時(shí)間：2015-03-03 10:43:50 來(lái)源：人民網(wǎng) 責(zé)任編輯：朱苑楨
前日，劉惠芬家比過(guò)年都要熱鬧，她一整天都樂(lè)得合不攏嘴。這天初十，是她100歲生日，孩子們從北京、天津、山東、四川、廣州等省市趕回武漢，為她慶賀百歲大壽，其中直系親屬48人四代同堂。
出生于1915年的劉惠芬共生育了8個(gè)子女，最大的兒子80歲，最小的女兒61歲，都已經(jīng)做了祖父祖母。除了聽力衰退，老人身體健康，思維清晰。目前跟大兒子王明遠(yuǎn)住在漢陽(yáng)區(qū)蓮花湖村。
前日下午，楚天都市報(bào)記者在現(xiàn)場(chǎng)看到，身著喜慶紅棉襖的劉惠芬面色紅潤(rùn)，被兒孫團(tuán)團(tuán)圍住。王明遠(yuǎn)介紹說(shuō)，母親的生活和飲食十分規(guī)律，一日三餐，早餐愛吃發(fā)糕、饅頭等，午餐和晚餐葷素搭配，從不吃重口味的食物，年紀(jì)大了每天都會(huì)喝一點(diǎn)蘋果煮的水?！皠e的老人，年紀(jì)大了睡眠質(zhì)量不好，但是母親每天睡得很香，每晚9點(diǎn)睡覺，早上7點(diǎn)醒，很有規(guī)律。”王明遠(yuǎn)說(shuō)。
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