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冥想有助延緩大腦衰老 改善記憶力和學(xué)習(xí)能力
- 發(fā)布時(shí)間：2016-04-25 07:10:00 來源：新華社 責(zé)任編輯：羅伯特
一項(xiàng)跨國聯(lián)合研究顯示，經(jīng)常冥想不僅能放松身心，還能保持大腦活力，有助于預(yù)防老年癡呆癥等失憶病癥。德國、美國和澳大利亞的研究人員對100名美國人做腦部掃描，其中50人定期練習(xí)冥想，而其余50人不練習(xí)。掃描結(jié)果由電腦程序分析，根據(jù)大腦的老化程度標(biāo)出年齡。結(jié)果顯示，不冥想者的腦齡與生理年齡基本一致，而經(jīng)常冥想者的平均腦齡比實(shí)際生理年齡年輕7到8歲。而且，對50歲以上的冥想者而言，年紀(jì)越大，這種頭腦與身體之間的“年齡差”越明顯。德國耶拿大學(xué)醫(yī)院的研究員克里斯蒂安·甘瑟認(rèn)為，這可能是因?yàn)橼は肽艽碳ど尚碌哪X細(xì)胞，從而減緩大腦衰老。此外，冥想時(shí)的放松和愉悅心情也能幫助大腦保持好狀態(tài)。美國哈佛大學(xué)2014年的研究表明，冥想能使大腦中與學(xué)習(xí)和記憶相關(guān)區(qū)域的灰質(zhì)變得更厚密，有助改善記憶力和學(xué)習(xí)能力。（張代蕾）【新華社微特稿】
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