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“春困”是人體應(yīng)對氣候變化的生理現(xiàn)象

  • 發(fā)布時(shí)間：2016-03-23 08:30:31  來源：農(nóng)民日報(bào)  作者：佚名  責(zé)任編輯：羅伯特

　　大腦血液供給相對減少

　　進(jìn)入春季后，隨著氣溫的逐漸回暖，人體的毛孔、汗腺、血管開始舒張，皮膚血液循環(huán)也旺盛起來，這時(shí)供給大腦的血液相對減少，出現(xiàn)春困現(xiàn)象。

　　人的睡眠，需要特定的濕度、溫度，而在春季，恰好是濕度、溫度最適宜人睡覺的季節(jié)，所以人們才會(huì)感覺困倦，這是很正常的。因?yàn)樵谕砩系乃X過程中，已得到了足夠的休息，次日的疲憊，是不會(huì)影響到身體機(jī)能的。要是由于頭天晚上沒有 睡好，次日感到疲憊，這才需要注意。

　　多睡并不能解“春困”

　　有人認(rèn)為，只要每天多睡一會(huì)就不會(huì)發(fā)困了。其實(shí)不然。一般情況下，成年人每天睡8小時(shí)左右就可以了，再增加睡眠反而可能降低大腦皮層的興奮性，使之處于抑制狀態(tài)，人會(huì)變得更加昏昏欲睡，結(jié)果是越睡越困。有些人愛睡懶覺，睡的過多，有可能導(dǎo)致整天睡意蒙眬，頭昏沉沉的，眼睛也總是睜不開，飯也不想吃，甚至懶得做事。

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