挪威冬季漫長(zhǎng)，多有積雪，因而挪威人對(duì)滑雪運(yùn)動(dòng)情有獨(dú)鐘。

　　滑雪在挪威歷史悠久，是令人自豪的傳統(tǒng)。挪威人愛(ài)好滑雪，上至國(guó)王，下至平民，一概如此。據(jù)說(shuō)，已經(jīng)去世的挪威前國(guó)王歐拉夫五世非常喜歡高臺(tái)跳雪，他年輕時(shí)曾多次參加霍爾門(mén)山跳雪比賽，并奪得獎(jiǎng)牌。即便是到了老年，仍不改初衷。有一次，他拿著滑雪板，牽著愛(ài)犬，獨(dú)自一人坐電車(chē)來(lái)霍爾門(mén)山滑雪。如今，老國(guó)王牽著愛(ài)犬，踩著滑雪板向前邁進(jìn)的塑像就立在離滑雪臺(tái)不遠(yuǎn)處。

　　挪威很早就成為了西歐滑雪愛(ài)好者的后花園，這里有得天獨(dú)厚的地理位置和天氣條件，世界高標(biāo)準(zhǔn)水平的滑雪設(shè)施，更加之雄偉壯闊的雪場(chǎng)美景，或平原或峽灣或北極圈……總能給人帶來(lái)與眾不同的滑雪體驗(yàn)。

　　挪威人與滑雪

　　自有史以來(lái)，挪威人的生活便和滑雪板及滑雪密不可分?？勺匪莸?000年前的巖刻畫(huà)表明，滑雪板早在石器時(shí)代就已經(jīng)成為了一種交通工具。甚至在古代北歐神話中也可以找到對(duì)滑雪的描述，其中多處將以烏爾和斯卡德為代表的兩位神明稱為滑雪之神。

　　雖然滑雪作為挪威人身份象征的一部分已歷經(jīng)數(shù)百年歷史，但其并非總被認(rèn)為是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。實(shí)際上，滑雪在17世紀(jì)的軍事訓(xùn)練和戰(zhàn)備活動(dòng)中具有重要地位。也有人說(shuō)，是挪威人高超的滑雪能力在1808年一次反抗瑞典人的入侵中拯救了挪威。

　　而1850年代標(biāo)志著挪威歷史的一個(gè)新時(shí)代?；┌宓脑O(shè)計(jì)出現(xiàn)了顛覆性變化，使得這項(xiàng)活動(dòng)在其后以城市中產(chǎn)階級(jí)運(yùn)動(dòng)的方式獲得新生?；┏蔀榱四承┤说膼?ài)好，而另一些人則開(kāi)始從事遠(yuǎn)距離探險(xiǎn)活動(dòng)或參加嚴(yán)肅競(jìng)技比賽。

　　滑雪的傳統(tǒng)還為奧斯陸帶來(lái)了其最為著名的景點(diǎn)賀美科倫滑雪跳臺(tái)。這座滑雪跳臺(tái)高聳于首都的背景之上，其美輪美奐的燈光照亮了夜空。最近，賀美科倫滑雪跳臺(tái)進(jìn)行了升級(jí)改造，成為目前世界上最現(xiàn)代化的滑雪跳臺(tái)之一。這座跳雪臺(tái)每年會(huì)吸引數(shù)以千計(jì)的參觀者，其中既有游客，也有運(yùn)動(dòng)人士。

　　弗里德約夫·南森的探險(xiǎn)故事在挪威家喻戶曉。作為一名探險(xiǎn)家、科學(xué)家和人道主義者，南森所取得的成就在世界其他地方也廣為人知，如今，他是一個(gè)舉世公認(rèn)的挪威傳奇。

　　南森1861年10月10日出生于克里斯蒂安尼厄（現(xiàn)奧斯陸）。其職業(yè)生涯雖然也包括政務(wù)活動(dòng)和研究工作，但最令世人稱道的也許還是其1888年作為一名探險(xiǎn)家，成為以滑雪方式成功穿越格陵蘭冰蓋的第一人。幾年之后，南森在1893年還曾經(jīng)試圖成為第一個(gè)抵達(dá)北極點(diǎn)的人。雖然這次探險(xiǎn)于1895年被迫放棄，但是他在北極地區(qū)的航行期間寫(xiě)出了數(shù)份頗具開(kāi)創(chuàng)性的科學(xué)報(bào)告。從那以后，南森的研究工作產(chǎn)生了巨大影響，他的極地探險(xiǎn)活動(dòng)使其迅速成為民族的標(biāo)志性人物。南森還因其在第一次世界大戰(zhàn)期間投身解救難民的工作而受到褒獎(jiǎng)。除了是一位滑雪方面的民族象征人物外，他還作為一名偉大的國(guó)務(wù)活動(dòng)家和外交家而被人們銘記于心。雖然南森于1930年去世，但是其豐功偉績(jī)所留下的遺產(chǎn)，仍然作為挪威歷史的重要組成部分而活在人們的心中。

　　在挪威，滑雪運(yùn)動(dòng)已成為挪威人生活不可缺少的一部分。現(xiàn)在挪威有許多滑雪學(xué)校，為不同年紀(jì)的人教授障礙滑雪、越野滑雪、旋轉(zhuǎn)式滑雪等。其中有初級(jí)班，也有高級(jí)班，還有專為3歲兒童開(kāi)設(shè)的滑雪班。挪威有一句俗話：挪威小孩生下來(lái)就穿滑雪屐，先學(xué)會(huì)滑雪后學(xué)會(huì)跑。挪威學(xué)校每年還有法定的滑雪假日，甚至盲人學(xué)校也開(kāi)設(shè)越野滑雪課。挪威的滑雪俱樂(lè)部遍布全國(guó)，有標(biāo)記的滑雪小徑有3萬(wàn)公里，相當(dāng)于挪威到澳大利亞距離的3倍。在冬天，即使不到3點(diǎn)天就黑了，挪威人滑雪的熱情絲毫不減。他們往往奔赴燈光滑雪場(chǎng)，盡興而歸。這樣的燈光滑雪場(chǎng)挪威有2500個(gè)。曾有挪威朋友說(shuō)，在冬季，冰雪覆蓋了大部分地方，挪威人周末度假及下班后最常做的事就是滑雪；春天，低地的雪逐漸化了，他們便到山上去尋覓滑雪場(chǎng)所；到了夏天，實(shí)在是滴雪不見(jiàn)了，他們會(huì)選擇人造雪場(chǎng)。了解了挪威人對(duì)滑雪癡迷到如此程度，你對(duì)挪威運(yùn)動(dòng)員在冬奧會(huì)上取得的驕人成績(jī)，就不會(huì)再感到奇怪了吧。

　　霍爾門(mén)科倫山與奧斯陸滑雪節(jié)

　　霍爾門(mén)科倫山是挪威的滑雪圣地，它位于奧斯陸東北約13公里處，海拔371米，風(fēng)景優(yōu)美。挪威人喜歡滑雪，從1892年起，每年3月的第一個(gè)星期六，世界聞名的國(guó)際跳臺(tái)滑雪比賽會(huì)在里舉行，這是挪威全國(guó)僅次于國(guó)慶節(jié)的第二個(gè)盛大節(jié)日，挪威人此時(shí)都要在此歡度他們特有的“奧斯陸滑雪節(jié)”。

　　對(duì)廣大滑雪愛(ài)好者來(lái)說(shuō)，“霍爾門(mén)科倫”一詞就如同奧林匹克那樣既親切又神圣。這里有世界上最宏偉的滑雪跳臺(tái)?；魻栭T(mén)科倫滑雪跳臺(tái)高84米長(zhǎng)126米，是世界上最高的滑雪跳臺(tái)。這個(gè)滑雪臺(tái)由花旗集團(tuán)JDS主持設(shè)計(jì)，并在2011年的國(guó)際滑雪大賽之前正式完成建造。在霍爾門(mén)科倫山滑雪臺(tái)附近有卡爾約漢雕像，他是挪威拿過(guò)三次冠軍的總統(tǒng)；另一尊雕像則是丹麥的前國(guó)王奧拉夫五世，這位愛(ài)好滑雪的國(guó)王從王子時(shí)期就每年來(lái)此參賽。

　　跳臺(tái)下有1946年開(kāi)辟的世界上第一條長(zhǎng)58米，用釩光照明的人工滑雪道。運(yùn)動(dòng)員可乘電梯直達(dá)跳臺(tái)塔頂，然后凌空躍起，在半空中進(jìn)行特技翻轉(zhuǎn)表演，落地速滑而去。1892年，霍門(mén)科倫最遠(yuǎn)的跳雪距離是22米，而現(xiàn)代跳雪運(yùn)動(dòng)員可以飛身跳躍100米以上。世界頂尖的越野滑雪高手每年前來(lái)霍門(mén)科倫參加比賽。比賽一般要等到國(guó)王到后才能開(kāi)始。比賽的槍聲一響，身穿跳雪衣、頭戴防風(fēng)帽的運(yùn)動(dòng)員就從跳臺(tái)上飛速滑下，騰空而起，在空中飛躍幾十米，甚至上百米，然后平穩(wěn)地落在積雪塘上。精彩的表演博得在附近山坡上觀看的觀眾陣陣歡呼。

　　如果從遠(yuǎn)處眺望奧斯陸城市的輪廓，你會(huì)看到霍爾門(mén)科倫跳雪臺(tái)非常醒目地高高聳立在奧斯陸霍爾門(mén)科倫山上。它也是這項(xiàng)最具有挪威特色的體育項(xiàng)目的非常生動(dòng)、形象的一種標(biāo)志。

　　霍爾門(mén)科倫山下還有一個(gè)滑雪博物館，里面收藏著幾副挪威石器和陶器時(shí)代的滑雪板，證明了2500年前的當(dāng)?shù)鼐用褚蚜?xí)慣于滑雪。這里也展出挪威著名探險(xiǎn)家阿蒙森和南森當(dāng)年順貝瑟盧德湖而下使用過(guò)的滑雪用具。挪威現(xiàn)有滑雪俱樂(lè)部有2000多個(gè)，在歷次國(guó)際賽事也獨(dú)占鰲頭，可以說(shuō)是霍爾門(mén)科倫山養(yǎng)育了挪威的滑雪運(yùn)動(dòng)。

　　霍爾門(mén)科倫山不僅是滑雪勝地，而且景色十分優(yōu)美。山頂矗立著一座圓形電視塔，登上塔中央的觀景臺(tái)向四處眺望，西北是蜿蜒起伏的山丘和茂密的森林，林中空地上的片片白雪，在陽(yáng)光的反射下，銀光四射，耀人眼目。東南面是奧斯陸全景，恰如一條靜臥在霍爾門(mén)科倫山腳的一條巨龍，威嚴(yán)壯觀。

　　滑雪的秘密在于細(xì)小之處

　　想要向挪威人一樣滑雪，關(guān)鍵要學(xué)會(huì)他們的傳統(tǒng)和習(xí)俗。您也可以忽視這些，只盡情享受俯沖上躍的快感。

　　一來(lái)到挪威，您就可能聽(tīng)說(shuō)了努爾海姆的傳奇故事，他是世界上第一個(gè)相對(duì)穩(wěn)定的滑雪板固定裝置的發(fā)明者，也常常被稱作現(xiàn)代滑雪的先驅(qū)。但是，自十九世紀(jì)中葉以來(lái)，滑雪運(yùn)動(dòng)不斷發(fā)展，挪威現(xiàn)在有各式各樣的滑雪活動(dòng)，如單板滑雪、地形公園雙向板頭滑雪，甚至還有雪地滑翔傘。在高山滑雪勝地，從秋季直到次年春季都非常適宜滑雪，而有些坐落在冰川上的滑雪地直到夏季仍對(duì)外營(yíng)業(yè)。雖然越野滑雪道和高山度假勝地遍布挪威全境，但是最大也最著名的滑雪目的地均位于挪威中部和東部的山區(qū)。除了纜車(chē)、山坡和滑雪道，那里還有良好的住宿條件、各式美食以及豐富的夜生活。

　　但是，如果您想要體驗(yàn)地道的傳統(tǒng)挪威式滑雪，您就應(yīng)該更重視相關(guān)傳統(tǒng)，而非滑雪技術(shù)或滑雪的時(shí)間和地點(diǎn)。冬季運(yùn)動(dòng)深植于挪威文化中，正因如此，挪威才擁有諸多滑雪習(xí)俗。不妨嘗試一下森林越野滑雪，建議帶上新鮮的橙子、裝滿熱可可或黑醋栗棕櫚酒的保溫瓶，挪威式的食物包，以及泡沫墊，方便您坐下休息。在整裝待發(fā)之前，不妨向當(dāng)?shù)厝擞懡桃幌拢_保一切妥當(dāng)。例如，可以向他們?cè)儐?wèn)一下應(yīng)該購(gòu)買(mǎi)哪個(gè)牌子的巧克力。相信很快您就可以像挪威人一樣滑雪了。

　　安全第一

　　——上山徒步 重在知難而退

　　即便在挪威閱山無(wú)數(shù)的人，也依然對(duì)它們保持著敬畏之心，小心防范任何不測(cè)。嚴(yán)冬時(shí)節(jié)應(yīng)該更加謹(jǐn)慎：天冷時(shí)，更要多穿幾件羊毛衫，保持身體干燥，并穿上防風(fēng)外套。

　　保持溫暖、干燥、水分充足

　　冬天要注意防范低體溫癥。保持干燥和穿足夠多的保暖衣物會(huì)有幫助。如果遇到事故且不得不在外過(guò)夜，應(yīng)確保留存足夠的體力在雪地上挖洞或搭建遮風(fēng)用的防雪棚。

　　如果要躺下，切記要讓身體與地面或積雪隔離，用滑雪板會(huì)很適合，只不過(guò)會(huì)有些不舒服。大背包可以用作小型臨時(shí)睡袋，即便是小背包，也可以保持您的雙腳溫暖干燥。

　　口渴時(shí)不妨吃雪，只要雪看起來(lái)是干凈的、沒(méi)被人碰過(guò)的就行。這樣做會(huì)讓您稍微有點(diǎn)冷，但脫水的后果往往比低體溫癥更嚴(yán)重。

　　保護(hù)眼睛

　　即便是冬天，您也應(yīng)該帶上太陽(yáng)鏡，因?yàn)檠┑氐姆垂庖矔?huì)異常強(qiáng)烈，極端情況下還可能導(dǎo)致雪盲癥。

　　求救信號(hào)

　　如果迷路了，應(yīng)就地等待救援。將滑雪板插進(jìn)雪地里，有助于他人找到您。

　　避開(kāi)雪崩

　　不要在懸崖等易發(fā)雪崩之地的上方或下方行走，尤其是當(dāng)您已經(jīng)發(fā)現(xiàn)周?chē)醒┍赖嫩E象時(shí)。依靠雙腳或滑雪板是不可能跑贏雪崩的，所以最穩(wěn)妥的策略就是敬而遠(yuǎn)之。

　　山上安全準(zhǔn)則

　　1、不要參與超出您能力范圍的旅行。

　　2、告知他人您的行進(jìn)路線和計(jì)劃抵達(dá)的時(shí)間。

　　3、留意天氣預(yù)報(bào)，重視天氣情況。

　　4、針對(duì)壞天氣和更糟糕的情況攜帶裝備，即便是短途旅行。

　　5、聽(tīng)取熟悉當(dāng)?shù)厍闆r的徒步旅行老手的意見(jiàn)。

　　6、攜帶導(dǎo)航設(shè)施，并知道它們的使用方法。

　　7、不要單獨(dú)行動(dòng)。

　　8、及時(shí)返回——回大本營(yíng)不是令人羞愧的事情。

　　9、保存體力。在精疲力盡之前搭建一個(gè)防雪棚。