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在家練“空中瑜伽”悠著點(diǎn)兒

發(fā)布時(shí)間：2015-11-21 08:34:21 來(lái)源：天津日?qǐng)?bào) 作者：佚名責(zé)任編輯：羅伯特

　　僅靠一根綢緞就可以把身體吊在空中，或倒立、或劈叉、或飛舞，做出專業(yè)舞者般的高難度動(dòng)作……對(duì)于許多瑜伽愛(ài)好者而言，在家練瑜伽早已不是新鮮事，如今，他們已經(jīng)不再滿足于這種傳統(tǒng)玩法，依靠綢緞“飛天”的“空中瑜伽”逐漸在津城瑜伽愛(ài)好者中流行開(kāi)來(lái)。

　　26歲的小劉是一位資深瑜伽愛(ài)好者，前不久剛剛網(wǎng)購(gòu)了“空中瑜伽”設(shè)備安裝在墻上，正在自行修煉?！斑@種瑜伽特別有意思，以前好多傳統(tǒng)瑜伽做不成的動(dòng)作，在這根綢緞的幫助下都能完成，感覺(jué)更能達(dá)到健身效果?！庇浾邚男⒌呐笥讶锟吹?，小劉家的“空中瑜伽”設(shè)備安裝在了客廳里，是用登山扣和延長(zhǎng)帶把綢緞分別固定在兩個(gè)頂盤上。當(dāng)記者表示，這樣自行安裝，自己上到綢緞內(nèi)是否安全時(shí)，小劉堅(jiān)定地告訴記者，沒(méi)上去時(shí)看著可能會(huì)掉下來(lái)，其實(shí)完全不會(huì)。

　　那么，這種新興的“空中瑜伽”是否真比傳統(tǒng)瑜伽效果好？可以自行在家修煉高難度動(dòng)作？有八年瑜伽教學(xué)經(jīng)驗(yàn)的教練伍寧寧做出了這樣的解答，空中瑜伽又叫反重力瑜伽，它是借助地心引力、離心力和練習(xí)者的體重來(lái)加深身體的伸展，使練習(xí)者的肢體可以多角度、全方位的伸展放松，從一定程度上講是比傳統(tǒng)瑜伽效果更顯著，但這都是需要專業(yè)瑜伽教練在旁作為輔助的，不然很容易受傷。

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