重陽(yáng)節(jié)在農(nóng)歷九月，此時(shí)秋天已經(jīng)過(guò)去了大半，天氣也逐漸轉(zhuǎn)涼，溫差變大，雨水變少，天氣顯得干燥起來(lái)，這時(shí)候人們最容易出現(xiàn)肺熱、咳嗽、疲勞的狀況，中醫(yī)稱為“秋燥”。

　　天干，肺燥

　　其實(shí)說(shuō)到秋燥，首當(dāng)其沖就是它對(duì)于人體肺部的危害，咳嗽、咽炎、咳痰不利，這些都是肺部受到燥熱襲擊而出現(xiàn)的癥候。除了這些表現(xiàn)出來(lái)的肺部問(wèn)題，有時(shí)我們的皮膚和五官也顯示了“秋燥”的威力：皮膚彈性減弱、皮膚起皺、皸裂、脫屑；粘膜干燥、口渴喜飲、眼睛干澀、鼻塞結(jié)痂易出血等。觀察一下，其實(shí)我們的身體有兩個(gè)“窗口”可以和外界接觸，一是呼吸系統(tǒng)，一是消化系統(tǒng)。秋天一到，天氣一變干燥為什么我們的呼吸系統(tǒng)首先就能感受到呢？就是因?yàn)槲覀兊姆尾恳苯雍屯饷娴目諝饨佑|，肺部是連接人體內(nèi)外兩個(gè)世界的“關(guān)鍵點(diǎn)”，因此也會(huì)首先受到影響。

　　肺燥，胃養(yǎng)

　　天氣對(duì)于人體的影響，卻可以通過(guò)食物進(jìn)行彌補(bǔ)，四季的食材好像是專門(mén)為我們身體安排好的一樣。就拿秋燥來(lái)說(shuō)，秋天有很多食材可以化解這種自然的“燥火”。蓮藕，鮮鮮甜甜的、白白嫩嫩的，在盛產(chǎn)蓮藕的地區(qū)，挖藕人把蓮藕直接拿來(lái)吃，生的蓮藕具有很好的去燥功效，具有涼血清熱的作用，可以用來(lái)治療熱癥。生藕可以直接榨汁，也可以糖醋和涼拌。

　　去燥潤(rùn)腸好“蜜”友

　　很多人都知道在咳嗽的時(shí)候吃一些“蜜煉川貝枇杷”或者“蜜煉柚子茶”之類的東西，中醫(yī)認(rèn)為“蜜”對(duì)于肺部有一定的好處，因此“蜜煉”變成了一些止咳藥的重要做法。李時(shí)珍認(rèn)為“蜂蜜性溫和，如甘草，不熱不燥，可滋陰散熱?！逼鋵?shí)蜂蜜還是一種比較溫和的食材，但是對(duì)于那些腸胃比較虛寒的人而言，蜂蜜有時(shí)還是會(huì)造成腹瀉，因此在沖蜂蜜的時(shí)候最好能用40℃左右的溫水，這樣更益于腸胃。而對(duì)于那些臉上長(zhǎng)痘的人來(lái)說(shuō)，涼水蜂蜜更適合。《神農(nóng)本草》 中說(shuō)：“蜂蜜入藥之功有五：清熱也；補(bǔ)中也；潤(rùn)燥也；解毒也；止痛也。生則性涼，故能清熱?！辈贿^(guò)也有溫?zé)犷愋偷姆涿?，比如荔枝蜂蜜?/p>