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老人睡覺(jué)前不宜喝蜂蜜
- 發(fā)布時(shí)間：2015-09-15 13:29:32 來(lái)源：今晚報(bào) 責(zé)任編輯：羅伯特
讀者王先生：我今年70歲了，平常有點(diǎn)低血糖。前兩天有人給我介紹了一個(gè)“養(yǎng)生方子”，說(shuō)是每天睡覺(jué)前喝一杯蜂蜜水，對(duì)身體特別好。請(qǐng)問(wèn)這個(gè)方子靠譜嗎？
市健康管理協(xié)會(huì)營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家胡若梅答復(fù)：正常人在晚上睡覺(jué)前喝點(diǎn)蜂蜜水，能補(bǔ)充水分還能潤(rùn)燥，對(duì)身體的確有益。但對(duì)于一些特殊體質(zhì)的人來(lái)說(shuō)，睡前喝蜂蜜水則要慎重。像王先生這樣平常有低血糖癥狀的人，在睡覺(jué)前飲用蜂蜜水后，通常血糖會(huì)快速提高，但不到半夜就被身體吸收了，很難緩解半夜的低血糖癥。
另外，人在睡覺(jué)時(shí)，身體內(nèi)的血液黏稠度相應(yīng)較高，如果睡前飲用蜂蜜水，不利于稀釋血液黏稠度，這對(duì)一些患有心腦血管疾病、血脂異常者來(lái)說(shuō)是不利的。所以老年人如果患有血脂異常、心腦血管等疾病，最好選擇白天喝蜂蜜水，晚上睡覺(jué)前喝溫水，這樣比較有利于健康。
記者 胡智偉
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